Monday, September 24, 2012

Sebab Wanita Cemburu


Apasih yang dimaksud dengan cemburu? wajar gak sih seseorang cemburu kepada pasangannya? Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) Cemburu adalah merasa tidak atau kurang senang melihat orang lain beruntung dsb; iri hati ; sirik. Memiliki Sifat cemburu merupakan hal yang wajar bagi setiap orang.

Perasaan cemburu normal dalam situasi tertentu. Namun apakah sikap cemburu Anda telah berlebihan? Jika ya, maka dapat berdampak buruk pada hubungan asmara. Terutama bagi anda yang memiliki pasangan yang emosional, keadaan hubungan kalian akan semakin buruk dan buruk lagi jika keduanya tidak ada yang mau mengalah.

Seperti dilansir dari iVillage, perasaan cemburu datang dari memudarnya kepercayaan. Bagi sebagian orang mempercayai orang lain merupakan perkara mudah, namun bagi banyak orang hal itu sulit.

Bisa juga Anda telah mempercayai seseorang, namun Anda dikhianati. Alhasil Anda lebih mudah curiga dengan orang tersebut. Dalam hubungan asmara, perasaan curiga yang berlebih tersebut berujung pada kecemburuan.

Ada tiga tipe pencemburu, cemburu dalam tahap wajar, berlebihan dan tidak logis. Manakah tipe cemburu Anda? Cari tahu di sini.

1. Cemburu Yang Wajar
Orang yang saling mencintai wajar memiliki perasaan cemburu jika mereka merasa terancam dengan kehadiran orang lain. Dalam situasi tertentu cemburu dibenarkan, misalkan saja si dia tebar pesona dengan wanita lain atau memiliki masa lalu yang sering bergonta-ganti kekasih.

2. Cemburu Berlebihan
Perasaan cemburu memang bisa datang kapan saja, hal tersebut biasanya dipicu oleh pikiran-pikiran negatif. Sebenarnya orang yang masuk ke dalam tipe cemburu yang berlebihan mereka sadar jika sangat pencemburu. Masalahnya, pada saat cemburu datang mereka kehilangan pemikiran yang logis. Rasa cemburu dirasakannya lebih kuat. Rasa tersebut sulit dikontrol karena dikembangkan oleh pemikiran-pemikiran yang buruk dan hal ini berlangsung terus-menerus.

Wanita yang cemburu berlebihan biasanya berpikir pasangannya tidak setia, meskipun pada kenyataannya sang kekasih tidak melakukan apapun. Mereka cenderung melihat dunia melalui lensa yang terdistorsi. Mereka selalu melihat bahaya yang mengancam hubungannya yang sebenarnya tidak terjadi apapun. Hal ini ada hubungannya dengan rasa kepercayaan diri. Jika Anda memiliki harga diri yang tinggi, maka Anda lebih menghargai dan mencintai diri sendiri. Anda juga akan berpikir 'mengapa pasangan menginginkan orang lain, ketika dia telah memiliki aku'. Namun, jika memiliki harga diri yang rendah, maka Anda akan selalu merasa terancam dengan kehadiran orang lain di hidup kekasih.

3. Cemburu Tidak Logis
Satu lagi tipe pencemburu yakni cemburu yang sudah sangat berlebihan atau masuk ke dalam tipe cemburu yang tidak logis. Pencemburu tipe ini biasanya tidak lagi berpikir jernih. Mereka bisa cemburu dengan siapa saja atau apa pun. Misalkan saja cemburu dengan orang yang ada di lingkungan rumah bahkan mereka tidak tahan melihat kekasih yang sedang menonton TV dan tertarik dengan para aktris dan selebriti tersebut. Cemburu tidak logis bisa disebabkan karena mereka takut ditinggalkan oleh kekasihnya.

Jangan biarkan perasaan cemburu yang berlebihan terjadi pada Anda. Ikuti tips berikut ini untuk menghindarinya.
  1. Setiap kali Anda cemburu, berikan nilai seberapa kuat Anda percaya pada skala 1 sampai 10. Contoh, Anda memberikan nilai 9 karena percaya jika pacar Anda berselingkuh dengan rekan kerjanya.
  2. Tuliskan alasan mengapa Anda percaya jika si dia berselingkuh, meskipun alasan tersebut terdengar konyol. Contoh, 'dia sering bekerja lembur" atau "dia mengenakan kemeja terbaiknya saat kerja".
  3. Berikan waktu selama dua menit untuk memikirkan betapa kesalnya dan marahnya Anda. Kemudian tuliskan semua emosi Anda.
  4. Berikan kembali waktu dua menit untuk menenangkan diri. Hirup napas dalam-dalam dan hembuskan. Pikirkan hal-hal positif dan menetralkan perasaan Anda dengan berpikir jika perasaan cemburu Anda salah. Paksakan diri Anda untuk menerima penjelasan logis. Tuliskan penjelasan tersebut, jika kekasih memakai kemeja terbaik karena ia harus presentasi atau bertemu dengan klien bukan untuk mencoba menarik perhatian rekan kerja.
  5. Bacalah kembali yang telah Anda tulis dan fokuslah pada penjelasan yang logis. Percayalah jika tuduhan Anda pada kekasih tidak benar dan tidak terbukti.
  6. Mungkin Anda sadar beberapa saat, namun beberapa jam kemudian Anda kembali merasa sangat cemburu. Memang tidak mudah untuk meyakinkan diri sendiri, namun setidaknya Anda sempat berpikir logis dan mampu mengendalikan diri.
  7. Jika ada kasus lain dan Anda merasa cemburu lagi, ulangi langkah-langkah di atas. Untuk melatih dan mengontrol emosi Anda.
# Wanita lebih pencemburu daripada pria
Sebanyak 73 persen wanita mengaku merasa iri, dibandingkan  27 persen dari pria yang merasa demikian. Pria tidak merasa iri terhadap penghasilan rekan-rekan mereka, bentuk tubuh atau yang lebih sering mendapat pasangan. Para pakar mengatakan kecemburuan ini dicirikan sebagai sifat feminin yang dimiliki wanita. Para wanita lebih nyaman mengakui rasa cemburu dan iri hati dibandingkan laki-laki.

# Wanita lajang lebih iri daripada wanita yang memiliki pasangan
Sebanyak 63 persen perempuan lajang mengatakan bahwa mereka merasa iri teman-teman mereka yang telah menikah atau memiliki pasangan, sementara 37 persen mengatakan, mereka senang menjadi lajang.

Walaupun banyak fasilitas bagi para lajang untuk mencari pasangan, banyak diantara mereka yang mengatakan sedikit cemburu melihat status bertunangan teman di Facebook.

# Wanita menikah lebih cemburu pada suami mereka
Awalnya, kurang dari setengah wanita yang disurvei mengatakan bahwa mereka berjuang mengatasi masalah kepercayaan dan rasa cemburu. Namun, 53 persen wanita menikah dan yang telah memiliki pasangan memeriksa email atau daftar panggilan pasangan mereka.

Persentase yang sama merasa cemburu saat ada wanita yang menggoda suami mereka. Sebanyak 77 persen perempuan yang sudah menikah mengatakan bahwa mereka akan merasa cemburu jika suami mereka memliki teman dekat wanita platonis. Namun hanya 13 persen wanita mengatakan bahwa suami mereka akan merasa iri jika mereka berbicara dengan pria lain.

Inilah Penyebab Wanita Sering Cemburu
1. Pria yang Dekat dengan Teman Wanitanya
Hal ini bisa menjadi penyebab utama wanita menjadi sangat cemburu. Apalagi jika diantara kekasih dengan teman wanitanya tersebut pernah memiliki sejarah saling suka atau merupakan mantan kekasih. Meski si pria dan wanita tersebut memang saat ini tidak memiliki perasaan lebih, namun tetap bisa membuat wanita cemburu melihat kenyamanan antar keduanya.

Jika Anda mengalami hal serupa, seolusinya adalah Anda sebaiknya mengenal wanita tersebut. Dengan begitu, Anda bisa mengawasi pertemanan kekasih dan si wanita. Selain itu, ketika Anda sudah mengenalnya, Anda menjadi lebih tenang karena sudah saling mengenal.

2. Masalah Kepercayaan
Jika si wanita pernah dibohongi atau diselingkuhi, maka akan sulit untuk mempercayai kekasihnya lagi. Perasaan cemburu dan curiga kerap kali muncul, meskipun si pria tidak melakukan apa-apa.

3. Kurangnya Informasi
Cemburu juga bisa karena kurangnya informasi. Misalkan saja, Anda melihat foto kekasih dengan wanita lain di media sosial, Anda mungkin menjadi cemburu. Itu karena pikiran Anda berkembang kemana-mana, tanpa mengetahui siapakah wanita tersebut. Padahal, bisa saja wanita tersebut adalah saudara kekasih atau teman kantornya.

4. Tidak Saling Terkoneksi
Maksudnya adalah ketika pria tidak memiliki banyak waktu untu wanita, maka wanita merasa insecure atau tidak aman. Hubungan bisa menjadi renggang, dan pada saat itulah wanita mudah cemburu. Hubungan asmara memang membutuhkan kuantitas, tidak semata kualitas. Ketika rutin bertemu, maka Anda dan kekasih semakin dekat dan perasaan insecure dapat diatasi.

5. Asumsi yang Beralasan
Jika pria menganggap wanita kerap cemburu tanpa alasan, mereka salah. Wanita selalu memiliki alasan ketika mereka mencemburui pasangannya. Meskipun itu hanya sebuah asumsi, tapi bagi wanita tanda-tanda yang diperlihatkan wanita bisa menjadi analisa yang kuat. Misalkan saja, kekasih belakangan jarang menelepon dan menolak bertemu. Ini bisa membuat wanita berasumsi bahwa si pria memiliki wanita lain, dan muncul lah perasaan cemburu. 
menelepon dan menolak bertemu. Ini bisa membuat wanita berasumsi bahwa si pria memiliki wanita lain, dan muncul lah perasaan cemburu.

 Lantas, bagaimana Anda harus menghadapi wanita yang pencemburu? Berikut ini ulasannya, sebagaimana dilansir Askmen.

Diskusi
Cara terbaik untuk menghadapi pasangan pencemburu ialah dengan diskusi dan logika. Mungkin terdengar sulit, sebab pasangan tentu akan mendorong Anda sampai ke batas kesabaran. Namun ingatlah, dia bukan seseorang yang mengalami gangguan jiwa, melainkan hanya merasa insecure.

Nada bicara
Mungkin dia akan memberondong Anda dengan sejumlah pertanyaan menyebalkan, atau justru tuduhan-tuduhan tanpa alasan. Namun, cobalah untuk menjaga nada bicara Anda, sebab hal ini akan sangat berpengaruh baginya. Hampiri dia, beri pelukan, dan tanyakan, “Ada apa denganmu? Apa semuanya baik-baik saja?” Jangan tunjukkan bahwa Anda juga sama frustasi dengannya. Ambil napas panjang dan selesaikan hal ini baik-baik.

Tanamkan rasa percaya diri
Ingatlah bahwa akar dari rasa cemburu ialah kurangnya rasa percaya diri. Oleh karena itu, tanamkanlah rasa percaya diri dalam dirinya. Kepercayaan juga merupakan unsur yang penting dalam hubungan. Bisa jadi Anda pernah melakukan sesuatu yang pernah melukai kepercayaannya pada Anda.

Mengapa Menstruasi Tidak Teratur..?


Menstruasi adalah proses bulanan tumpahan lapisan bagian dalam dan darah uterus melalui liang kelamin wanita atau vagina. Keluarnya cairan yang mengandung darah ini terjadi pada wanita yang sudah memasuki usia subur dan yang sedang tidak hamil. Peristiwa ini dimulai dengan adanya pengeluaran selaput lendir rahim di bagian dalam rahim atau endometrium.
Di bawah pengaruh hormon estrogen, endometrium pun jadi tumbuh menebal, menantikan datangnya sel telur. Ibaratnya lapisan tebal endometrium ini seperti karpet atau tanah subur yang siap menanti datangnya sel telur atau okulasi. Pada puncak pertengahan siklus haid yang optimal, terjadilah pelepasan sel telur. Nah, saat itulah bila ada sel sperma masuk, sel telur dan sperma ini bersatu menjadi zygote (bakal janin) dan menempel pada endometris yang sudah mencapai ketebalan maksimal tadi.
Proses seperti ini akan berulang setiap bulan, sepanjang tidak terjadi pembuahan yang menghasilkan zygote. Pada waktunya, tumbuh lagi selaput yang baru. Dengan kata lain, karpet tadi digelar lagi, lalu tanggal lagi, begitu seterusnya.
PENGARUH DIET DAN OLAHRAGA
Jadi, menstruasi sebetulnya sesuatu yang normal, sehingga semua wanita mengalaminya. Pada setiap wanita, siklus haid ini pun bervariasi. Rata-rata berjarak 28 hari, namun bisa juga sampai 42 hari. Jika sampai terjadi keterlambatan pun, semisal sampai 3-4 bulan, juga tak perlu terlalu dikhawatirkan. Tapi disarankan sebaiknya periksa ke dokter spesialis. Apalagi kalau telat sampai 5-6 bulan.
Sering orang salah mengerti, kalau sampai 3 atau 4 bulan tidak haid, mereka menyangka darahnya bisa mengumpul di dalam, menggenang, dan lama-lama bisa berbahaya. Padahal jika tidak haid, berarti tidak ada pendarahan bdi dalam tubuh. Tidak mens berarti tidak ada endometrium yang lepas. Jadi bukan berarti ada darah yang mengumpul. Darah baru keluar jika selaput lendirnya lepas. Jika tidak lepas, ya tidak berdarah. Jadi jangan khawatir.
Lantas apa saja yang menyebabkan mens telat? Penyebabnya bisa bermacam-macam. Bagi yang masih belum menikah, penyebabnya bisa karena terlalu lelah. Contohnya, belajar terlalu keras bagi yang masih sekolah atau kuliah, atau berolahraga kelewat berat. Sebaliknya bisa juga terjadi pada mereka yang biasa berolahraga dan menghentikan kebiasaannya secara tiba-tiba. Pola makan pun bisa mempengaruhi siklus haid. Misalnya, mereka yang biasa makan banyak dan mendadak diet. Ini akan membuat tubuh stres. Atau bisa jadi badan kurus jadi gemuk. Pokoknya, tiap ada perubahan berat badan mencolok.
Jenis-jenis obat tertentu juga bisa mengusik pola haid, terutama obat-obatan yang mengandung hormon. Contohnya,obat untuk mengatasi gatal-gatal atau obat sakit telinga. Begitu pula obat-obatan KB atau suntik KB. Baru setelah berhenti minum obat, haid akan kembali lancar. Keterlambatan haid lebih sering dialami mereka yang masih gadis, karena pola okulasinya belum teratur. Hanya saja, kalau sudah terbiasa haid kemudian haidnya tidak ada, harus bertanya pada diri sendiri. Jangan-jangan pernah minum obat tertentu.
SULIT PUNYA ANAK
Kasus yang perlu diwaspadai adalah gadis remaja yang belum juga mendapat haid. Terlebih jika usianya sudah mencapai 17 tahun. Jika ini terjadi, sebaiknya segera lakukan pemerikasaan. Sebab, bisa saja ada kemungkinan selaput darahnya tertutup rapat. Normalnya, selaput darah itu mempunyai lubang-lubang. Kalau tertutup rapat, dia mungkin bisa haid, tapi haidnya tidak bisa keluar. Nah, yang ini memang betul darahnya bisa mengumpul di dalam.
Untuk yang sudah menikah, keterlambatan haid dapat disebabkan oleh kemungkinan baru selesai melahirkan atau menyusui. Ada pula kemungkinan karena terserang infeksi, termasuk penyakit infeksi akibat hubungan seks. Bagi yang berusia di atas 35 tahun, juga mesti waspada terhadap adanya tumor indung telur.
Ada juga wanita yang mengalami perdarahan di antara dua masa haid. Kalau ini terjadi pun harus segera diperiksakan. Perdarahan yang terjadi dengan siklus kurang dari 21 hari jelas tak normal, terutama bagi yang sudah tidak gadis lagi. Kalu mereka yang masih di bawah umur 20 tahun, mungkin hanya karena gangguan hormon.
Benarkah haid yang tidak teratur menyulitkan punya anak? Pandangan ini tidak selalu tepat. Sering terjadi, pasien wanita ingin punya anak tapi menstruasinya tidak teratur. Lalu dia datang ke dokter minta agar menstruasinya bisa dibuat teratur sehingga bisa punya anak. Ini tidak selalu bisa. Sulit punya anak tidak selalu berkorelasi dengan siklus haid.
Sebagian kasus menstruasi yang tidak teratur bisa diatasi dengan menjalani pola hidup yang teratur pula. Bagi yang mengalami ketidakteraturan secara mendadak, sebaiknya jangan stress, tidak merokok, apalagi minu-minuman beralkohol. Makan, bekerja, dan tidur hendaknya teratur. Seringkali orang lupa istirahat. Maunya kerja saja terus dengan mengabaikan tubuh yang sudah lelah.
Akan tetapi, ada pula yang mengalami ketidakteraturan menstruasi sejak awal. Mereka yang mengalami hal seperti inilah yang perlu berkonsultasi dengan dokter spesialis. Misalnya haidnya yang datang hanya 4 bulan sekali. Saran lain adalah jangan minum obat sembarangan. Juga, biasakan secara teratur datang ke dokter kandungan
PERBANYAK MAKAN BUAH DAN SAYURAN
Selain haid tidak teratur, hal lain yang kerap mengganggu kaum wanita adalah nyeri menjelang menstruasi atau pada saat haid. Rasanya seperti mulas bercampur keramketika darah sedang keluar. Rasa nyeri ini merupakan sesuatu yang wajar, karena dinding rahim saat itu sedang berkontraksi atau mengkerut untuk mengeluarkan gumpalan darah.
Nyeri ini lebih terasa pada wanita yang belum pernah melahirkan. Pasalnya, mulut rahim mereka masih kecil, sehingga rasanya seperti orang yang sedang melahirkan. Inipun sesuatu yang normal. Kecuali bagi wanita yang memang sangat sensitif, yang rasanya bisa sangat menyiksa. Namun, biasanya setelah menikah dan memiliki anak, ini akan hilang.
Akan tetapi, jika nyeri itu hebat dan berkepanjangan, p;erlu diwaspadai adanya kemungkinan ia menderita endometriosos. Dalam hal ini, sel-sel bagian dalam rahim tumbuh tidak di dalam rahim, tapi juga di luar. Misalnya, di ovarium atau saluran tuba yang sangat menyakitkan.
Jika nyeri menjelang haid begitu hebat sampai terasa melumpuhkan, sebaiknya segera periksa ke dokter. Terlebih bagi yang sudah berhubungan badan, karena mungkin merupakan suatu gejala infeksi. Nah, bila terjadi pelekatan organ genitalia internal akibat dari infeksi tersebut, dampaknya bisa menyulitkan punya anak.
Pusing yang menyertai menstruasi juga merupaka hal yang wajar. Pasalnya, wanita yang menjelang haid biasanya memang mengalami pre-menstruasi tension atau ketegangan menjelang haid. Efeknya antara lain perasaan tertekan, jerawatan, payudara nyeri, badan sakikt-sakit, perut serasa kembung, bengkak,ada rasa nyeri. Makanya, jadi lebih gampang marah atau sebaliknya dan perubahan emosi lainnya.
Semua itu, wajar-wajar saja dan tidak berbahaya. Untuk mengurangi kondisi yang tidak nyaman ini, dianjurkan mengurangi makanan yang banyak mengandung garam, bumbu penyedap, atau terlalu banyak mengandung minyak. Perbanyaklah makan buah dan sayur, cukup makanan yang mengandung minyak. Perbanyaklah makan buah dan sayur, cukup makanan yang mengandung karbohidrat dan tinggi serat.

Friday, September 21, 2012

Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Kecantikan Rambut

1. Faktor-faktor Umum
Cantik itu indah dan sesuatu yang indah senantiasa
mendatangkan suka cita. Oleh karena itu kecantikan yang sempurna
merupakan dambaan setiap orang, khususnya kaum wanita, berbagai
cara dilakukan untuk mempertahankan kecantikan. Kecantikan
seseorang tidak hanya didasarkan pada bentuk lahiriah, melainkan
juga kesehatan, watak serta pikiran yang jernih. Betapapun indah dan
menarik rupa atau wajah seseorang, kalau tidak ditunjang dengan
kondisi rambut yang sehat dan tataan yang sesuai dengan pemiliknya
maka kecantikan tersebut akan sirna.
Untuk itu ada beberapa hal yang mempengaruhi kecantikan
diantaranya kesehatan psikis (jiwa) dan kesehatan fisik (tubuh).
a. Kesehatan psikis
Kesehatan psikis yang dimaksud disini adalah kesehatan yang
berhubungan dengan keimanan dan sikap mental dalam
mengembangkan kepribadian, sehingga tercipta kecantikan yang
sempurna. Sikap mental seseorang akan tercermin dalam
kepribadiannya.
1) Kepribadian
Sebagai manusia kita dilahirkan dengan banyak kekurangan dan
kelebihan baik lahir maupun batin dalam menempuh kesejahteraan
hidup. Betapa kita kewalahan dalam menanggulangi segala problema
hidup yang rumit setiap hari. Kesulitan-kesulitan hidup yang
mengkhawatirkan, kecewa dan kegalauan yang menderitakan hati,
dimana mungkin disebabkan oleh etika pribadi atau etika jabatan
yang tidak diperhatikan pelaksanaannya dengan baik, sehingga
menimbulkan ketegangan atau hubungan yang tidak serasi antar
sesama manusia, antar keluarga, teman-teman dan masyarakat.
Kepribadian itu mempunyai nilai tersendiri yang lebih berisi
dibandingkan dengan kecantikan. Kecantikan itu memang suatu hal
yang menonjol pada diri seseorang, namun perlu disadari bahwa hal
tersebut tidak akan selamanya. Sedangkan kepribadian akan
bertambah matang dengan bertambahnya usia. Sehingga kepribadian
ini akan mengambil alih fungsi dari daya tarik kecantikan apalagi
setelah seseorang tidak cantik lagi.
Adapun kesan yang timbul dari seorang wanita yang mempunyai
kepribadian:
􀁸 Adanya daya tarik yang memancar dari orang tersebut.
􀁸 Tindakannya memberikan kepercayaan pada orang lain dan juga
dapat percaya pada diri sendiri.
􀁸 Didalam pergaulan dapat menguasai emosinya dengan baik.
􀁸 Dimuka umum tidak terlihat canggung dan malu.
Kelihatannya untuk mencapai hal demikian tidak begitu sulit,
tetapi untuk mencapai pada taraf seperti di atas, seseorang terutama
wanita, perlu menelaah dirinya terlebih dahulu dalam banyak hal,
dimulai dari yang kecil sampai yang besar.
Benarkah dirinya telah mengetahui fungsi kepribadian itu dengan
sejelas-jelasnya. Kebanyakan mereka hanya tahu namun dalam
suatu “situasi” semuanya terlupakan.
Ada 3 faktor yang mendukung untuk mencapai hal yang
menyangkut kepribadian, yakni sebagai berikut:
a) Faktor sifat
Sifat yang dimaksud secara umum adalah seseorang yang
mencerminkan tingkah laku atau kualitetnya melalui sifat-sifat yang
dipunyainya. Misalnya seorang wanita yang begitu cantik dari luarnya,
tetapi memendam sifat yang tidak baik dihatinya, sehingga
menyebabkan ia disisihkan dari pergaulan atau dicemoohkan orang
lain.
Dalam hal ini ada beberapa sifat tidak baik yang dipunyai seseorang
terutama wanita, antara lain:
􀁸 Sombong dan angkuh. Sifat ini hanya akan mendatangkan
kebencian orang banyak dan sama sekali tidak berguna.
􀁸 Banyak mencela. Ada pribahasa mengatakan bahwa: orang yang
banyak mencela berarti ada kekurangan di dalam dirinya.
Sedangkan dalam khayalnya ia merasa seorang yang sangat
pintar, padahal kepintarannya itu tidak ada gunanya sama sekali
tanpa diiringi dengan kerja. Akhirnya perbuatan mencela ini akan
mendatangkan rasa tidak simpatik terhadap orang lain.
5
􀁸 Galak merupakan suatu sifat yang tidak pada tempatnya
dilakukan dalam pergaulan hidup. Ini hampir sama dengan
sombong atau angkuh, karena hal ini menunjukkan orang yang
berjiwa sempit dan kurang luwes ketika dalam pergaulan.
􀁸 Ceroboh, biasanya orang yang begini kurang memikirkan dengan
baik sesuatu pekerjaan yang akan dilakukan terlebih dahulu,
sehingga sifat ini dapat dikatakan telah kehilangan fungsinya
dengan baik.
b) Faktor pendidikan
Ada pengetahuan dalam diri seseorang sudah tentu merupakan hal
yang positif, demikian juga pada diri wanita. Problem-problem dalam
hidup biasanya dipecahkan oleh adanya pengetahuan.
Hal-hal yang bersifat pendidikan antara lain:
􀁸 Percaya pada diri sendiri, sehingga pada setiap tindakan yang
dilakukan memberikan kenyakinan. Penyelidikan secara ilmu jiwa
memberikan keterangan bahwa adanya kepercayaan pada diri
sendiri dapat membuat seorang wanita menjadi lebih menarik lagi.
􀁸 Memahami pergaulan, merupakan suatu hal yang demikian
penting tetapi kadang-kadang dilupakan oleh para wanita. Adalah
hal yang janggal bila seorang wanita kedatangan tamu
dirumahnya, mendapat kritikan-kritikan dari orang lain. Biasanya
orang yang begini menjadi emosi (egonya akan muncul). Padahal
kalau saja mau berfikir sejenak biasanya dibalik kritikan tersebut
terdapat sesuatu hal yang membangun dan tak ada salahnya
kalau kita menerima segala kritikan yang merupakan suatu tanda
adanya jiwa bijaksana.
􀁸 Secara terbuka mau mengakui kesalahan dan meminta maaf atas
perbuatan yang keliru. Hal ini akan membuat orang lain menjadi
senang. Kita harus menyadari bahwa tidak selamanya maksud
baik mendatangkan kebaikan. Juga kita harus maklum bahwa
penilaian manusia satu sama lain berbeda dan berubah-ubah
menurut keadaan.
􀁸 Selalu luwes dimanapun kita berada baik dirumah, dikantor
ataupun sedang berbelanja.
􀁸 Tidak mudah terbawa arus, selalu menjaga keseimbangan pikiran
dan perasaan sehingga tidak mudah terbawa kesan-kesan negatif
dari orang lain.
􀁸 Mau belajar dari orang lain atau dari buku-buku, untuk
menambah/mengoreksi kekurangan diri pribadi dan bukannya
membanding-bandingkan segi kecantikannya.
􀁸 Dapat bekerja dengan metode yang tepat, bukannya asal bekerja
saja.

c) Faktor pergaulan
Pergaulan sangat erat hubungannya dengan kecantikan. Bila
seseorang yang cantik tapi hanya disimpan atau berdiam diri dirumah
tanpa bergaul, jelas pemunculannya didepan umum akan kaku. Oleh
karena itu, kita harus membiasakan diri bergaul dengan baik, sopan,
atau selalu bersikap luwes, pandai mengendalikan emosi dan
sebagainya. Jadi, didalam pergaulan bukan pakaian yang bagus atau
make-up yang menarik, akan tetapi bukan itu saja yang menjadi
ukuran, melainkan cara/sikap yang simpatik dari orang tersebut. Hal
ini dituntut dari suatu kebiasaan sejak dini yang dimulai dari rumah
tangga (orang tuanya), di sekolah atau di kantor, lingkungan dimana
ia tinggal ataupun banyak belajar dari pengalaman, buku dan
sebagainya.
Apabila emosi tidak terkontrol dalam pergaulan, seperti terucap katakata
yang buruk, akan mewujudkan iklim jiwa kita. Hal ini akan
mengakibatkan rentetan yang panjang dalam hidup ini. Sekali katakata
yang terucap dari mulut maka tidak sepatah katapun yang dapat
dicabut lagi, apakah kata-kata ini menyenangkan atau menyakitkan
hati orang yang mendengarnya. Setiap kata yang terucap dari mulut
kita, menyatakan isi dan cara berfikir yang mencerminkan kepribadian
kita.
Perkataan dan tindakan yang tidak terkontrol, merupakan penghalang
bagi tercapainya keberhasilan, sehingga menyebabkan kegagalan
yang sangat menyakitkan ataupun tidak menyenangkan. Kegagalan
yang berulang-ulang akan membuat kita menderita tekanan batin
yang hebat. Apabila tekanan ini dibiarkan berlarut-larut, dapat
menyebabkan gangguan dan kelainan jiwa. Untuk mencapai hal
tersebut maka kita hendaknya memperkuat keimanan sebagai dasar
kesehatan psikis.
2) Keimanan
Kadar iman atau sikap mental terhadap Tuhan Yang Maha Esa,
akan membentuk sikap mental dan kepribadian ataupun rasa
manusiawi yang disalurkan melalui etika terhadap sesama manusia/
masyarakat dalam kehidupan sehari-hari apakah jelek, baik atau
luhur.
Iman merupakan kemampuan jiwa (mental, psikis, rohani, batin).
Untuk mempercayai “Kemampuan Yang Maha Luhur”, agar mampu
melaksanakan fungsinya/keinginannya dengan luhur, bagaimana
mendidik dan membudayakan keluhuran pribadinya agar selalu
berada dalam keadaan prima, yaitu segala sesuatu yang
berhubungan dengan angan-angannya, perasaan, tekad, reaksi,
kemauan bekerja, kemampuan toleransi, kemampuan dalam
mencapai citra dan cita hidup sejahtera. Sifat luhur merupakan sikap
yang baik, indah dan cantik, sedangkan yang baik dan cantik berarti
sehat. Dengan demikian penampilan yang cantik dan sehat berasal
dari psikis/jiwa yang sehat.
Kesehatan jiwa merupakan keadaan atau kondisi mental
emosional yang mampu memelihara keseimbangan antara pikiran,
perasaan atau emosi dan tindakan atau sikap, sehingga mampu
menjalankan kegiatan sehari-hari dengan baik tanpa menjadi beban
bagi orang lain, mampu menata diri, berdikari serta dapat merasakan
ketenangan, kebahagiaan dan kesejahteraan lahir dan batin,
sehingga mampu menampilkan kecantikan dan kesehatan psikis.
Kepribadian luhur dinyatakan melalui kemampuan kita dalam
menampilkan sikap yang luhur, wajar, baik dan indah serta telah
merupakan ciri-ciri khas kita sehari-hari yang bersumber pada
kecantikan yang memancar dari dalam hati sanubari/batin yang suci
dan luhur.
Bagaimana membudayakan keluhuran pribadi, budi pekerti, budi
bahasa, mengolah perasaan hati dengan cara berfikir yang sehat dan
jernih, sehingga mampu mengendalikan diri dari pengaruh sifat-sifat
yang tidak baik seperti; serakah selalu iri hati, dengki, pemarah,
dendam dan sebagainya, supaya alat-alat tubuh yakni panca indra
mampu melaksanakan fungsinya dengan baik dan wajar sehingga
berguna bagi pribadi dan masyarakat.
Untuk mencapai tingkat kepribadian yang luhur (super ego), kita
hendaknya memiliki sifat-sifat antara lain:
a) Rela dan menerima keadaan

Dengan memiliki sifat rela dan menerima keadaan, berarti kita mampu
mengikhlaskan segala sesuatu yang terjadi diluar jangkauan
kemampuan kita sebagai manusia, sehingga badai apapun yang
menimpa kita akan mampu mengatasinya. Dengan demikian kita
akan merasa tenang lahir dan batin serta bersikap positif dalam
menghadapi kehidupan dunia ini.
b) Jujur
Kejujuran yang kita miliki akan mendatangkan kepercayaan yang
baik. Kalau kita dikenal orang jujur, maka tak akan ada kesulitan yang
berarti yang akan merintangi segala usaha kita dalam kehidupan ini.
Segala jalan yang baik akan terbentang dihadapan kita Insya Allah
akan mampu mencapai keberhasilan baik lahir maupun batin.
c) Sabar
Orang yang memiliki kesabaran berarti dia mampu menerima segala
macam problema hidup dan mampu mengendalikan emosi
negatifnya. Mampu mengendalikan sifat-sifat negatif yang tercela dan
dapat menampilkan sifat-sifat positif yang menyenangkan.
d) Mawas diri

Seseorang yang memiliki sifat mawas diri berarti dia telah menguasai
teknik berfikir dengan bijaksana dan mampu mengolah rasa yang
tepat dan menyakinkan, sehingga mampu menyadari segala tingkah
laku yang kurang baik yang merupakan kelemahan dirinya. Pada
dasarnya apabila kita sudah mampu menata kepribadian maka kita
pun akan mampu menata pribadi orang lain. Oleh karena itu sifat-sifat
yang baik harus tetap dipelihara, sedangkan sifat-sifat yang jelek
hendaklah diperbaiki menjadi sifat-sifat yang baik, misalnya sifat tinggi
hati dan angkuh hendaklah dirubah menjadi rendah hati dan ramah
tamah, sehingga dimanapun kita berada, kita akan selalu disenangi
banyak orang.
e) Budi luhur
Sifat budi luhur seharusnya dilatih dan dipupuk terus-menerus tanpa
kenal rasa bosan dan putus asa, sehingga mendarah daging. Hal ini
merupakan ciri-ciri khas watak orang yang bijaksana, dan mampu
menampilkan kepribadian luhur, berarti selalu pada kondisi yang
prima, tentram lahir dan batin. Perasaan tentram yang dimiliki akan
membawa ketenangan, keamanan dan kedamaian di dalam hati, tidak
ada kegelisahan dan kesedihan yang berlaru-larut. Kedamaian hati
akan mendatangkan perasaan senang dan bahagia. Dengan
demikian kita akan memiliki kesehatan, kecantikan, keindahan dan
kebahagiaan yang mampu mensejahterakan manusia lainnya.
b. Kesehatan fisik (tubuh)
Pada dasarnya kesehatan fisik/tubuh ini diawali sejak dari ujung
kaki sampai ujung rambut. Berkaitan dengan kecantikan rambut itu
sendiri diperlukan perawatan untuk mencapai kesehatan dan
kecantikan kulit kepala dan rambut. Guna mencapai hal tersebut
diperlukan langkah-langkah perawatan yang dapat dilakukan melalui
antara lain perawatan secara alami dan perawatan secara modern.
Selain perawatan tersebut diperlukan hal-hal yang menunjang
kesehatan kulit kepala dan rambut. Sebagai contoh beberapa bahan
makanan/zat gizi yang dibutuhkan untuk perawatan kulit kepala dan
rambut seperti yang dijelaskan Tambunan (1980:33), bahwa makanan
itu dapat dibagi menjadi 4 golongan besar seperti berikut ini:
1) Kelompok buah-buahan dan sayur-sayuran
Kelompok ini memberi vitamin dan mineral, terutama vitamin A
dan vitamin C. Pada umumnya vitamin tersebut terdapat
berkelompok-kelompok dalam makanan. Ada diantara vitamin
tersebut yang tahan lama dan ada pula yang tidak tahan lama
misalnya, vitamin C yang banyak terdapat pada makanan yang
berasal dari buah-buahan seperti tomat, apel, pepaya, dan sayursayuran
yang berwarna. Semua dari makanan ini akan lenyap
seketika. Itu sebabnya ada diantara sayur-sayuran dan buah-buahan
yang tidak perlu dimasak guna untuk mempertahankan vitaminnya.
Vitamin A banyak terdapat pada buah-buahan yang berwarna
kuning dan orange, sayur-sayuran, daun-daunan, wortel, semangka,
labu, buah alpokat, dan lain-lain. Vitamin A membantu rambut tetap
lembut dan menjaga agar kulit kepala tetap sehat. Kekurangan atau
kelebihan vitamin A mengakibatkan kerontokan rambut.
2) Kelompok tepung beras dan gandum
Jenis makanan ini merupakan makanan pokok seperti: nasi, roti,
dan kue-kue. Semua makanan tersebut dibutuhkan antara lain untuk
pertumbuhan rambut. Salah satu dari makanan pokok itu adalah nasi
yang banyak mengandung vitamin B. Vitamin B ini sangat berguna
dalam melancarkan urat saraf, berarti lancar pula vitamin tersebut
sampai ke kulit kepala dan rambut. Kelompok beras yang terbaik
adalah beras tumbuk yang berwarna merah, karena vitamin B yang
dikandungnya amat berguna untuk kesehatan kulit kepala dan
rambut.
3) Kelompok protein
Protein sangat berguna untuk mengganti jaringan tubuh yang
rusak dan pertumbuhan rambut. Protein itu terus menerus diubah
dalam tubuh dan untuk itulah harus diganti setiap hari.
Protein itu dipecah menjadi asam-asam dalam usus kecil. Setelah
itu diangkut oleh darah ke seluruh bagian tubuh yang
memerlukannya. Bila protein yang dibutuhkan tubuh dapat dipenuhi
dengan baik, jelas pertumbuhan rambut pun akan menjadi sehat.
Sebaliknya bila kekurangan maka kulit kepala akan menjadi kering
dan rambut akan terlihat kusam.
Makanan yang paling banyak mengandung protein adalah susu,
keju, daging, ikan dan biji-bijian yang berkulit ari seperti kacangkacangan,
tempe, dan tahu.
4) Kelompok susu
Susu merupakan sumber protein yang baik dan mudah dicerna
serta diserap tubuh. Dalam susu terdapat fosfor, kalsium, protein, dan
riboblafin. Semua zat-zat yang terdapat di dalam susu, sangat
dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut dan kulit kepala. Bila zat ini
terpenuhi jelas kulit kepala dan rambut akan sehat dan segar.
Dari keterangan di atas jelaslah bahwa pengaruh makanan itu
mempunyai 2 fungsi, ada makanan yang dapat memperbaiki
kesehatan dan kecantikan rambut dan ada pula yang tidak.
Bagi seorang wanita yang mendambakan kesehatan dan
kecantikan rambut, sifat serta pengaruh makanan perlu dipahami
dengan baik, lebih baik lagi kalau ia mempunyai catatan satu persatu.
Untuk masa sekarang ini sudah tentu harus lebih ilmiah lagi
berdasarkan keterangan yang dapat diterima akal sehat.
2. Faktor-faktor Khusus
Faktor khusus yang dimaksud dalam hal ini adalah beberapa
faktor yang berkaitan erat dengan keadaaan kulit kepala dan rambut.
Berbagai faktor khusus yang mempengaruhi kesehatan dan
kecantikan kulit kepala dan rambut antara lain:
a. Faktor hormonal
Faktor hormonal adalah terjadinya ketidakseimbangan hormon di
dalam tubuh yang akan mengakibatkan aktifitas kelenjar minyak
berlebihan. Aktifitas kelenjar minyak berlebihan itu akan
mengakibatkan kulit kepala dan rambut sangat berminyak. Hal ini
dikarenakan produksi minyak berlebihan yang memungkinkan
timbulnya kelainan-kelainan kulit kepala berupa dandruff (ketombe).
b. Faktor keturunan
Rambut seseorang dapat ditentukan dalam percampuran gen
ayah dan ibu, sehingga semua kerusakan atau kelainan pada rambut
bisa dipengaruhi oleh faktor keturunan (genetic). Hal ini sangat terlihat
pada pria, bila sang ayah berambut tipis atau cenderung botak, maka
anak lelakinya akan mengalami hal yang sama pada usia tertentu.
Selain itu pertumbuhan uban yang dialami oleh seseorang pada usia
dini juga merupakan faktor keturunan. Jadi jelaslah bahwa faktor
keturunan berpengaruh terhadap kesehatan dan kecantikan rambut.
c. Faktor iklim
Faktor iklim juga merupakan faktor yang dapat mempengaruhi
kesehatan dan kecantikan kulit kepala dan rambut. Sebagai contoh
ada orang tertentu yang tidak tahan terhadap udara panas ataupun
udara yang terlalu dingin, yang akan mengakibatkan kondisi kulit
kepala dan rambut berketombe, kering, kusam dan rontok. Pajanan
sinar matahari secara terus menerus dapat membuat rambut menjadi
pecah-pecah/berbelah, kusam dan merah.
d. Faktor mekanis
Faktor mekanis adalah disebabkan karena terjadinya benturan,
tekanan, tarikan secara berulang yang dapat mengakibatkan
kerontokan hingga kebotakan rambut.
Contoh; seorang pria yang selalu mengenakan topi baja,
sehingga terjadi penekanan pada kepala secara terus-menerus yang
akan mengakibatkan rambut rontok dan botak. Begitu juga dengan
wanita yang sering melakukan penarikan rambut yang diikat kencang,
sering memakai wig, perlakuan pemakaian bahan-bahan kimia
(kosmetika yang bersifat basa tinggi), memakai jilbab yang secara
terus menerus tanpa memberi nafas pada rambut.
e. Faktor makanan
Makanan yang dimakan sangat berpengaruh pada kesehatan
dan kecantikan rambut. Misalnya makanan yang banyak mengandung
lemak/pedas, dapat memicu kelenjer lemak dipori-pori kulit kepala,
keringat banyak keluar, pori-pori terbuka, maka rambut mudah
tercabut dari akarnya. Pemakaian obat-obatan, kondisi orang yang
rentan terhadap obat, rambutnya akan mengalami kelainan/
kerusakan, stress dan kelelahan. Rambut yang tumbuh kuat, lembut
dan bercahaya adalah cerminan dari tubuh yang sehat. Untuk
memiliki rambut yang indah dan bercahaya tentunya memerlukan
pasokan vitamin, mineral dan gizi lainnya yang memadai..
Air merupakan nutrisi penting. Karena, hampir seperempat dari
berat rambut terdiri dari air. Kelembapan akibat adanya air
menyebabkan rambut menjadi lembut. Untuk itu minumlah air putih
paling sedikit 6 gelas setiap hari. Jumlah itu harus ditambah bila
melakukan kegiatan yang banyak mengeluarkan keringat. Olahraga
selama 20 menit yang dilakukan 5 kali seminggu sangat berguna
untuk melancarkan peredaran darah dan menjaga kesehatan jantung.
Beberapa bahan makanan yang sangat dibutuhkan untuk
kesehatan dan kesuburan rambut adalah berupa beras tumbuk yang
berwarna merah, kacang-kacangan dan biji-bijian, karena
kesemuanya itu mengandung vitamin, serat, dan lemak esensial yang
dibutuhkan oleh rambut. Jangan lupa untuk mengkonsumsi buah dan
sayuran segar serta polong-polongan seperti kedelai karena banyak
mengandung vitamin, mineral, phytonutrient dan serat yang baik
untuk pencernaan serta menjaga kesehatan. Daging dan lemak
sebaiknya jangan dikomsumsi berlebihan. Walaupun keduanya
dibutuhkan untuk menjaga kesehatan. Kerontokan rambut bisa terjadi
bila terlalu banyak menyantap makanan berkadar lemak tinggi.
Tidur yang cukup juga dibutuhkan untuk mendapatkan kesehatan
yang optimal. Jangan lupa menghilangkan gaya hidup yang penuh
stress dengan melakukan latihan relaksasi seperti meditasi, yoga, qigong,
atau tai-chi. Berikut beberapa zat gizi yang penting agar dapat
memiliki rambut yang sehat dan bercahaya, antara lain:
1) Protein
Rambut terdiri dari protein yang jumlahnya sekitar 98%. Walaupun
protein merupakan zat dasar utama pembangun rambut, namun
mengkonsumsi protein secara berlebihan juga tidak dianjurkan karena
dapat menyebabkan tubuh menjadi terlalu asam. Bila hal ini terjadi,
maka ginjal perlu mem buffer substansi asam ini dengan kalsium
(Ca++) sebelum dikeluarkan melalui air kemih. Bila keadaan ini
berlangsung lama tentunya dapat mengakibatkan berkurangnya
kalsium tubuh, termasuk kalsium pada rambut. Keadaan ini tentunya
akan mengakibatkan rambut menjadi tidak sehat.
Protein yang dikonsumsi sebaiknya berasal dari protein yang
rendah lemak seperti misalnya ikan, daging ayam kampung, biji-bijian,
buah-buahan dan polong-polongan termasuk kacang kedelai.
2) Vitamin A
Vitamin A membantu rambut tetap lembut dan menjaga agar kulit
kepala tetap sehat. Kekurangan atau kelebihan vitamin A
mengakibatkan kerontokan rambut.
Tubuh mendapat vitamin A melalui dua sumber. Melalui retinol
yang didapat dari makanan berasal dari hewan dan melalui beta
karoten yang didapat dari makanan berasal tumbuhan.
Dewasa ini sudah banyak tersedia suplemen beta karoten
berbentuk tablet. Suplemen tersebut harus ditelan bersama makanan,
karena untuk penyerapannya dibutuhkan sejumlah lemak yang
terdapat di dalam makanan. Guna menjaga kesehatan rambut,
dibutuhkan 10.000-25.000 IU beta karoten per hari yang akan diubah
menjadi vitamin A bila dibutuhkan.
3) Vitamin E (alfa tokoferol)

Vitamin E merupakan salah satu vitamin untuk kesehatan rambut.
Makanan yang merupakan sumber vitamin E antara lain alpukat,
kacang-kacangan, biji-bijian, padi-padian, minyak kedelai, minyak
bunga matahari, minyak jagung, selada, kol dan beberapa sayuran
berdaun hijau tua seperti brokoli dan bayam. Untuk menjaga
kesehatan rambut dan sebagai antioksidan dibutuhkan 200-400 IU
vitamin E setiap hari.
4) Vitamin B kompleks
Semua vitamin B penting untuk mempertahankan sirkulasi dan
warna rambut. Vitamin B kompleks mencakup sejumlah vitamin yang
bisa didapat dari sumber yang sama antara lain hati dan ragi.
Salah satu golongan vitamin B kompleks ini adalah biotin, yang
dinamakan juga dengan vitamin H yang sangat penting untuk
menjaga kesehatan rambut. Biotin ini banyak ditambahkan pada
berbagai produk shampo. Makanan yang kaya biotin antara lain
kacang-kacangan, biji-bijian, hati, kuning telur, ragi dan sayuran.
5) Vitamin C (asam askorbat)

Vitamin C penting untuk kekuatan dan kelenturan rambut, serta
menjaga agar rambut tidak rusak dan bercabang. Vitamin ini
membantu produksi kolagen yang merupakan salah satu penopang
utama integritas struktur tubuh. Kolagen yang merupakan protein
berbentuk serabut kuat ini akan membentuk jaringan ikat yang
penting untuk kekuatan rambut.
Sumber vitamin C didapat dari sayuran dan buah segar seperti
jeruk, tomat, buah kiwi, pepaya, stroberi, anggur, cabai, kubis dan
brokoli.
6) Yodium (iodine)
Untuk kelangsungan fungsi kelenjar tiroid yang normal diperlukan
yodium yang cukup. Bila asupan yodium dari makanan berkurang
maka sintesis hormon tiroid juga akan berkurang. Keadaan ini
menyebabkan turunnya kadar tiroksin bebas. Berkurangnya kadar
tiroksin (T4) di dalam darah akan menyebabkan rambut menjadi
kusam dan ujungnya pecah-pecah.
Makanan yang banyak mengandung yodium umumnya berasal
dari laut seperti ikan, kerang laut, ganggang laut yang dikeringkan
dan garam beryodium. Makanan Jepang seperti wakame, hijiki, atau
ganggang laut arame juga kaya yodium. Semua makanan tersebut di
atas dapat membuat rambut menjadi lebat, hitam dan berkilap.
7) Zat besi (Fe), tembaga (Cu) dan seng (Zn)
Ketiga zat tersebut merupakan mineral penting untuk menjaga
kesehatan rambut. Kemampuan darah untuk mengangkut oksigen
dan zat makanan ke seluruh jaringan termasuk rambut dan kulit
kepala tergantung dari adanya zat besi dan tembaga.
Zat besi banyak terdapat dalam makanan seperti hati, jantung,
kuning telur, kerang, ragi, kacang-kacangan dan buah-buahan kering
tertentu. Dalam jumlah sedang, zat besi juga dapat ditemukan pada
daging, ikan, unggas, sayuran berwarna hijau dan biji-bijian.
Zat tembaga membantu pembentukan pigmen rambut. Zat seng
penting untuk pembentukan protein di dalam rambut dan mencegah
timbulnya problem rambut yang berhubungan dengan diet.
8) Cysteine
Cysteine adalah asam amino yang ditemukan dalam jumlah besar
salah satunya pada rambut. Cysteine bisa didapat dari telur, daging
dan produk dari susu.
9) Selenium
Dalam kehidupan sehari-hari selenium bisa didapat dari makanan
seperti padi-padian, biji bunga matahari, bawang putih, daging dan
makanan laut terutama ikan tuna dan tiram.
Untuk mendapatkan rambut yang sehat dibutuhkan kecukupan
selenium dari makanan. Kebutuhan selenium sehari berkisar 100-200
mcg. Selenium dosis besar bersifat toksik dan dapat menimbulkan
keracunan dengan gejala rambut rontok.
10) Silika
Silika merupakan salah satu elemen yang banyak ditemukan pada
permukaan bumi. Silika ini ternyata juga banyak ditemukan pada
tubuh manusia dan merupakan bagian yang cukup penting dalam
mempertahankan struktur rambut. Defisiensi silika akan
menyebabkan rontoknya rambut.
Sumber silika banyak ditemukan dalam biji-bijian, buah segar,
sayuran dan tumbuhan horsetail (Equisetum arvense, E. hiemale).


Penyakit Seks Menular

Penyakit menular seksual adalah penyakit yang dapat ditularkan
dari seseorang kepada orang lain melalui hubungan seksual.
Seseorang berisiko tinggi terkena PMS bila melakukan hubungan
seksual dengan berganti-ganti pasangan baik melalui vagina, oral
maupun anal. Bila tidak diobati dengan benar, penyakit ini dapat
berakibat serius bagi kesehatan reproduksi, seperti terjadinya
kemandulan, kebutaan pada bayi yang baru lahir bahkan kematian.

Tanda dan gejala PMS
Karena bentuk dan letak alat kelamin laki-laki berada di luar tubuh,
gejala PMS lebih mudah dikenali, dilihat dan dirasakan. Tandatanda
PMS pada laki-laki antara lain:
1. berupa bintil-bintil berisi cairan,
2. lecet atau borok pada penis/alat kelamin,
3. luka tidak sakit;
4. keras dan berwarna merah pada alat kelamin,
5. adanya kutil atau tumbuh daging seperti jengger ayam,
6. rasa gatal yang hebat sepanjang alat kelamin,
7. rasa sakit yang hebat pada saat kencing,
8. kencing nanah atau darah yang berbau busuk,
9. bengkak panas dan nyeri pada pangkal paha yang kemudian
berubah menjadi borok.
Pada perempuan sebagian besar tanpa gejala sehingga sering kali
tidak disadari. Jika ada gejala, biasanya berupa antara lain:
1. rasa sakit atau nyeri pada saat kencing atau berhubungan
seksual,
2. rasa nyeri pada perut bagian bawah,
3. pengeluaran lendir pada vagina/alat kelamin,
4. keputihan berwarna putih susu, bergumpal dan disertai rasa
gatal dan kemerahan pada alat kelamin atau sekitarnya,
5. keputihan yang berbusa, kehijauan, berbau busuk, dan gatal,
6. timbul bercak-bercak darah setelah berhubungan seksual,
7. bintil-bintil berisi cairan,
8. lecet atau borok pada alat kelamin.

Cara menghindarkan diri dari PMS
Bagi remaja yang belum menikah, cara yang paling ampuh adalah
tidak melakukan hubungan seksual, saling setia bagi pasangan
yang sudah menikah, hindari hubungan seksual yang tidak aman
atau berisiko, selalu menggunakan kondom untuk mencegah
penularan PMS, selalu menjaga kebersihan alat kelamin. Jenisjenis
PMS. Ada banyak macam penyakit yang bisa digolongkan
sebagai PMS. Di Indonesia yang banyak ditemukan saat ini adalah
gonore (GO), sifilis (raja singa), herpes kelamin, klamidia,
trikomoniasis, kandidiasis vagina, kutil kelamin.

Pengobatan PMS
Kebanyakan PMS dapat diobati, namun ada beberapa yang tidak
bisa diobati secara tuntas seperti HIV/AIDS dan herpes kelamin.
Jika kita terkena PMS, satu-stunya cara adalah berobat ke dokter
atau tenaga kesehatan. Jangan mengobati diri sendiri. Selain itu,
pasangan kita juga harus diobati agar tidak saling menularkan
kembali penyakit tersebut. Mitos-mitos seputar PMS. Perlu
diketahui bahwa PMS tidak dapat dicegah hanya dengan memilih
pasangan yang kelihatan bersih penampilannya, mencuci alat
kelamin setelah berhubungan seksual, minum jamu-jamuan, minum
antibiotik sebelum dan sesudah berhubungan seks.

Sifilis
Sifilis adalah suatu penyakit kelamin yang disebabkan oleh bakteri
Treponema pallidum, bentuknya sangat kecil. Bakteri tersebut
umumnya hidup di mukosa (saluran) genetalia, rektum, dan mulut
yang hangat dan basah. Bakteri penyebab sifilis dapat ditularkan
dari satu orang ke orang yang lain melalui hubungan genito-genital
(kelamin-kelamin) maupun oro-genital (seks oral). Sifilis tidak
ditularkan tanpa hubungan seksual, apalagi melalui benda mati
seperti misalnya bangku, tempat duduk toilet, handuk, gelas, atau
benda-benda lain yang bekas digunakan atau dipakai oleh
pengindap. Sifilis merupakan penyakit kronis yang berkembang
lewat beberapa stadium. Gambaran klinis:
1. Sifilis primer, tanda klinis yang pertama muncul adalah tukak,
dapat terjadi di mana saja di daerah genitalia eksterna, 3
minggu setelah kontak. Lesi dapat khas, akan tetapi dapat juga
tidak khas. Jumlah tukak biasanya hanya satu, meskipun dapat
juga multipel. Lesi awal biasanya berupa papul yang
mengalami erosi, teraba keras karena terdapat indurasi.
Permukaan dapat tertutup krusta dan terjadi ulserasi.
2. Sifilis sekunder, berupa berbagai ruam pada kulit, selaput
lendir, dan organ tubuh. Dapat disertai demam, malaise. Juga
adanya kelainan kulit dan selaput lendir dapat diduga sifilis
sekunder.
3. Sifilis laten merupakan stadium sifilis tanpa gejala klinis, akan
tetapi pemeriksaan serologis reaktif. Dalam perjalanan penyakit
sifilis selalu melalui tingkat laten, selama bertahun-tahun atau
seumur hidup. Diagnosis sifilis laten ditegakkan setelah
diperoleh anamnesis yang jelas, hasil pemeriksaan fisik yang
menunjukkan adanya kelainan yang awal mulanya di sebabkan
oleh sifilis.
4. Sifilis lanjut berupa endorteritis obliterans pada bagian ujung
arteriol dan pembuluh darah kecil yang menyebabkan
peradangan dan nekrosis.

Trikomoniasis
Trikomoniasis merupakan penyakit infeksi protozoa yang
disebabkan oleh Trichomonas vaginalis, biasanya ditularkan
melalui hubungan seksual dan sering menyerang saluran kencing
bagian bawah pada wanita. Masa tunas Trichomonas vaginalis
sulit untuk dipastikan, tetapi diperkirakan berkisar antara 3 sampai
28 hari. Pada wanita sering tidak menunjukkan keluhan maupun
gejala sama sekali. Bila ada keluhan biasanya berupa lendir
vagina yang banyak dan berbau. Lendir vagina yang klasik
berwarna kehijauan dan berbusa, biasanya hanya ditemukan
pada 10 - 30% penderita. Lendir vagina sering menimbulkan rasa
gatal dan perih pada vulva serta kulit sekitarnya. Keluhan lain
yang mungkin terjadi adalah pendarahan setelah melakukan
hubungan kelamin dan perdarahan diantara menstruasi. Pada
pemeriksaan penderita dengan gejala vaginitis akut, tampak
edema dan eritema pada labium yang terasa nyeri, sedangkan
pada vulva dan paha bagian atas kadang-kadang ditemukan
abses-abses kecil dan maserasi yang disebabkan oleh fermen
proteolitik dalam duh tubuh.

Kandidiasis
Kandidiasis adalah infeksi saluran kelamin yang disebabkan oleh
Candida albicans dan ragi (Yeast) lain dari genus kandida. Infeksi
biasanya bersifat local. Selain pada vulva atau vagina, juga pada
hidung, mulut, tenggorok, usus, dan kulit. Candida adalah
mikroorganisme oportunis, dapat dijumpai di seluruh badan,
terutama dalam mulut, kolon, kuku, vagina, dan saluran anorektal.
Gejala yang biasanya muncul pada kandidosis adalah keluhan
panas, atau iritasi pada vulva dan keputihan yang tidak berbau.
Pada pemeriksaan terdapat vulvitis, dengan eritema dan edema
vulva, fisura perineal, pseudomembran dan lesi satelit
papulopustular disekitarnya. Gejala khas adalah rasa gatal atau
iritasi disertai keputihan tidak berbau, atau berbau asam (masam).
Keputihan biasa banyak, putih keju atau seperti kepala susu atau
krim. Tetapi kebanyakkan sedikit dan cair, atau seperti susu
pecah. Pada dinding vagina biasanya dijumpai gumpalan keju.
Pada vulva atau vagina terdapat radang, disertai maserasi,
pseudomembran fisura dan lesi satelit papulopostular.

Gonore
Gonore (GO) adalah penyakit menular seksual (PMS), yang
disebabkan oleh kuman yang bernama Neisseria gonorrhoaea
yang menginfeksi lapisan dalam uretra, leher rahim, rektum (usus
bagian bawah), tenggorokan maupun bagian putih mata
(Gonorhoaea Conjugtiva). Gonore bisa menyebar melalui aliran
darah kebagian tubuh lainnya, terutama kulit dan persendian.
Pada wanita, gonore bisa naik ke saluran kelamin dan
menginfeksi selaput di dalam panggul sehingga menimbulkan
nyeri panggul dan gangguan reproduksi. Diperkirakan terdapat
lebih dari 150 juta kasus gonore di dunia setiap tahunnya,
meskipun di beberapa negara cenderung menurun, namun
negara lainnya cenderung meningkat. Penularan penyakit gonore
(GO) yang lazimnya terjadi, adalah dengan melakukan hubungan
seks, ataupun dengan variasinya antara lain: oral-seks (terjadinya
faringitis GO), anal-seks (terjadinya proktitis GO) juga terjadinya
gonoblenorrhoea pada mata bayi yang baru lahir dari ibu-ibu yang
menderita GO ataupun terjadinya kolpitis GO pada bayi atau anak
wanita karena orang tua atau pengasuh yang merawat sehariharinya
menderita GO adalah merupakan cara penularan lain
yang dapat terjadi karena hidup yang tidak higienis.
Ciri-ciri orang yang terkena gonore adalah: apabila pria, ia akan
merasa panas ketika buang air kecil (kencing), dan bila diamati,
ternyata setelah mengeluarkan air seni, dari ujung alat kelaminnya
akan terlihat adanya nanah yang ikut terbawa keluar. Pada wanita
gonore umumnya tidak menimbulkan rasa panas atau sakit,
terkecuali jika ia terjangkit penyakit keputihan dengan gejala
keluarnya semacam lendir atau cairan kuning kehijau-hijauan
(semacam nanah), dalam jumlah yang cukup banyak. Selain
menimbulkan rasa panas dan bernanah, gonore juga dapat
menyebabkan merah dan bengkak pada ujung alat kelamin kaum
pria, juga di sekeliling vagina (liang senggama) kaum wanita yang
terinfeksi gonore.

HIV/AIDS
Perdebatan seputar asal-usul AIDS telah sangat menarik
perhatian dan sengketa sejak awal epidemi. Namun, bahaya
mencoba mengenali dari mana AIDS berasal. Orang-orang dapat
menggunakannya sebagai bahan perdebatan untuk menyalahkan
kelompok tertentu atau gaya hidup.
Kasus AIDS pertama ditemukan di AS pada 1981, tetapi kasus
tersebut hanya sedikit memberi informasi tentang sumber
penyakit ini. Sekarang ada bukti jelas bahwa AIDS disebabkan
oleh virus yang dikenal dengan HIV. Jadi untuk menemukan
sumber AIDS kita perlu mencari asal-usul HIV. Asal-usul HIV
bukan hanya menyangkut masalah akademik, karena tidak hanya
memahami dari mana asal virus tersebut tetapi juga bagaimana
virus ini berkembang menjadi penting sekali untuk
mengembangkan vaksin HIV dan pengobatan yang lebih efektif.
Juga, pengetahuan tentang bagaimana epidemi AIDS timbul
menjadi penting dalam menentukan bentuk epidemi di masa
depan serta mengembangkan pendidikan dan program
pencegahan yang efektif.

Tanda-tanda dan gejala HIV/AIDS
Pesakit AIDS akan mengalami gejala-gejala seperti di bawah:
• Penurunan berat badan sehingga 10% yang tidak diketahui
puncaknya
• batuk yang kronik dan berterusan
• Demam yang berpanjangan. Demam ini berlaku secara
berkala ataupun berterusan
• Pembengkakan nodus limfa terutamanya di leher, ketiak dan
selakangan.
• Terserang herpes zoster yang berulang-ulang. Herpes zoster
merupakan infeksi saraf oleh virus yang dicirikan oleh
kehadiran lepuhan pada kulit.
• Kandidiasis di mulut dan tekak. Kandidiasis merupakan
sejenis penyakit yang disebabkan oleh sejenis kulat (fungus).

Cara menghindar dari HIV/AIDS?
• Lebih aman berhubungan seks dengan pasangan tetap (tidak
berganti-ganti pasangan seksual).
• Hindari hubungan seks di luar nikah.
• Menggunakan kondom jika melakukan hubungan seksual
berisiko tinggi seperti dengan pekerja seks komersial.
• Sedapat mungkin menghindari tranfusi darah yang tidak jelas
asalnya; menggunakan alat-alat medis dan non media yang
terjamin streril.

Pengertian sehat

 Istilah sehat dalam kehidupan sehari-hari sering dipakai untuk
menyatakan bahwa sesuatu dapat bekerja secara normal. Bahkan
benda mati pun seperti kendaraan bermotor atau mesin, jika dapat
berfungsi secara normal, maka seringkali oleh pemiliknya dikatakan
bahwa kendaraannya dalam kondisi sehat. Kebanyakan orang
mengatakan sehat jika badannya merasa segar dan nyaman. Bahkan
seorang dokterpun akan menyatakan pasiennya sehat manakala
menurut hasil pemeriksaan yang dilakukannya mendapatkan seluruh
tubuh pasien berfungsi secara normal. Namun demikian, pengertian
sehat yang sebenarnya tidaklah demikian. Pengertian sehat menurut
UU Pokok Kesehatan No. 9 tahun 1960, Bab I Pasal 2 adalah keadaan
yang meliputi kesehatan badan (jasmani), rohani (mental), dan sosial,
serta bukan hanya keadaan bebas dari penyakit, cacat, dan
kelemahan. Pengertian sehat tersebut sejalan dengan pengertian
sehat menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) tahun 1975
sebagai berikut: Sehat adalah suatu kondisi yang terbebas dari segala
jenis penyakit, baik fisik, mental, dan sosial.
Batasan kesehatan tersebut di atas sekarang telah diperbaharui bila
batasan kesehatan yang terdahulu itu hanya mencakup tiga dimensi
atau aspek, yakni: fisik, mental, dan sosial, maka dalam Undang-
Undang N0. 23 Tahun 1992, kesehatan mencakup 4 aspek, yakni: fisik
(badan), mental (jiwa), sosial, dan ekonomi. Batasan kesehatan
tersebut diilhami oleh batasan kesehatan menurut WHO yang paling
baru. Pengertian kesehatan saat ini memang lebih luas dan dinamis,
dibandingkan dengan batasan sebelumnya. Hal ini berarti bahwa
kesehatan seseorang tidak hanya diukur dari aspek fisik, mental, dan
sosial saja, tetapi juga diukur dari produktivitasnya dalam arti
mempunyai pekerjaan atau menghasilkan sesuatu secara ekonomi.
Bagi yang belum memasuki dunia kerja, anak dan remaja, atau bagi
yang sudah tidak bekerja (pensiun) atau usia lanjut, berlaku arti
produktif secara sosial. Misalnya produktif secara sosial-ekonomi bagi
siswa sekolah atau mahasiswa adalah mencapai prestasi yang baik,
sedang produktif secara sosial-ekonomi bagi usia lanjut atau para
pensiunan adalah mempunyai kegiatan sosial dan keagamaan yang
bermanfat, bukan saja bagi dirinya, tetapi juga bagi orang lain atau
masyarakat.
Keempat dimensi kesehatan tersebut saling mempengaruhi dalam
mewujudkan tingkat kesehatan seseorang, kelompok atau masyarakat.
Itulah sebabnya, maka kesehatan bersifat menyeluruh mengandung
keempat aspek. Perwujudan dari masing-masing aspek tersebut dalam
kesehatan seseorang antara lain sebagai berikut:
1. Kesehatan fisik terwujud apabila sesorang tidak merasa dan
mengeluh sakit atau tidak adanya keluhan dan memang secara
objektif tidak tampak sakit. Semua organ tubuh berfungsi normal
atau tidak mengalami gangguan.

2. Kesehatan mental (jiwa) mencakup 3 komponen, yakni pikiran,
emosional, dan spiritual.
• Pikiran sehat tercermin dari cara berpikir atau jalan pikiran.
• Emosional sehat tercermin dari kemampuan seseorang untuk
mengekspresikan emosinya, misalnya takut, gembira, kuatir,
sedih dan sebagainya.
• Spiritual sehat tercermin dari cara seseorang dalam
mengekspresikan rasa syukur, pujian, kepercayaan dan
sebagainya terhadap sesuatu di luar alam fana ini, yakni Tuhan
Yang Maha Kuasa (Allah SWT dalam agama Islam). Misalnya
sehat spiritual dapat dilihat dari praktik keagamaan seseorang.
Dengan perkataan lain, sehat spiritual adalah keadaan dimana
seseorang menjalankan ibadah dan semua aturan-aturan
agama yang dianutnya.

3. Kesehatan sosial terwujud apabila seseorang mampu
berhubungan dengan orang lain atau kelompok lain secara baik,
tanpa membedakan ras, suku, agama atau kepercayan, status
sosial, ekonomi, politik, dan sebagainya, serta saling toleran dan
menghargai.

4. Kesehatan dari aspek ekonomi terlihat bila seseorang (dewasa)
produktif, dalam arti mempunyai kegiatan yang menghasilkan
sesuatu yang dapat menyokong terhadap hidupnya sendiri atau
keluarganya secara finansial. Bagi mereka yang belum dewasa
(siswa atau mahasiswa) dan usia lanjut (pensiunan), dengan
sendirinya batasan ini tidak berlaku. Oleh sebab itu, bagi kelompok
tersebut, yang berlaku adalah produktif secara sosial, yakni
mempunyai kegiatan yang berguna bagi kehidupan mereka nanti,
misalnya berprestasi bagi siswa atau mahasiswa, dan kegiatan
sosial, keagamaan, atau pelayanan kemasyarakatan lainnya bagi
usia lanjut.

Perawatan Kulit Wajah Berproblem Secara Manual

Problem kulit yang umum terjadi pada kulit wajah mencakup kulit kering,
kulit berminyak, kulit kombinasi, kulit sensitif, kulit menua, kulit dehidrasi
dan kulit berkomedo atau berjerawat.

1. Perawatan Kulit Kering
Keseimbangan kadar minyak pada kulit kering cenderung terganggu,
yakni kandungan lemak pada kulit kering sangat sedikit, sehingga
pada kulit kering mudah terjadi penuaan dini yang ditandai keriput,
mudah timbul noda hitam, kulit terlihat kasar dan bersisik serta terlihat
lelah dan kusam. Oleh karena hal tersebut, maka perawatan kulit
kering lebih bersifat pemberian nutrisi, agar kadar minyak tetap
seimbang dan kulit senantiasa terjaga kelembabannya.
Kulit kering memerlukan pembersih lunak yaitu pembersih yang
mengandung pelembab seperti minyak zaitun atau pembersih yang
berbentuk krim. Hindari bahan pembersih berkadar alkohol tinggi.
Lakukan pemupukan kulit menggunakan pelembab yang
mengandung gliserin, hyaluronic acid atau demithicone. Zat-zat yang
terkandung dalam pelembab tersebut merupakan humectant. Sifat
humectant menarik air dari dalam kulit dan dari udara sekitar,
sehingga proses dehidrasi kulit tidak berlanjut.
Bahan pembersih untuk jenis kulit kering sebaiknya dipilih
kosmetik yang berbahan dasar minyak atau oil-based, tipe W/O
(kadar minyak lebih tinggi dari kadar air). Jenis kulit kering
mengeluarkan minyak lebih sedikit dari pada jenis kulit lainnya, oleh
karena itu biasakan memakai tabir surya atau pelembab yang
mengandung tabir surya dan zat antioksidan terutama jika melakukan
kegiatan di luar rumah. Perawatan kulit kering juga dapat dilakukan
secara rutin yaitu setiap hari dan secara berkala.
Perawatan kulit kering yang dilakukan setiap hari meliputi :
a. Pembersihan wajah dan leher dengan krim pembersih yang
mengandung emollients untuk mencegah dehidrasi. Angkat
dengan waslap yang telah dicelupkan dalam air hangat.
b. Selanjutnya bubuhkan face lotion pada sepotong kapas, tepuktepukkan
ke seluruh wajah dan segera gunakan pelembab.
Perawatan kulit kering yang dilakukan secara berkala, antara
lain setiap 10 hari sekali dengan cara :
a. Mengoleskan krim pemijat ke seluruh wajah, leher, dada atas
dan pundak setelah wajah dibersihkan. Lakukan pemijatan
dengan lembut dan hati-hati.
b. Angkat krim pemijat dengan air hangat hingga bersih.
c. Siapkan masker untuk kulit kering. Oleskan campuran masker
ke seluruh wajah dengan bantuan kuas. Cara mengoleskan mulai
dari dagu, pipi kanan, pipi kiri, hidung dan dahi.
d. Biarkan masker kering dengan sendirinya selama + 30 menit dan
istirahatkan agar diperoleh hasil maksimal.
e. Angkat masker dengan handuk kecil yang telah dicelupkan dalam
air hangat.

2. Perawatan Kulit Berminyak
Kulit berminyak memerlukan perawatan khusus karena minyak yang
berlebihan pada kulit wajah yang tidak dirawat, akan menjadi media
yang baik bagi pertumbuhan bakteri yang pada saat selanjutnya dapat
menjadi jerawat, radang atau infeksi. Pada kulit berminyak, pori-pori
kulit cenderung besar hingga mudah menyerap kotoran. Perawatan
kulit berminyak bukan berarti membuat kulit benar-benar bebas
minyak, tetapi menjaga agar kadar minyak tetap seimbang, dan kulit
tetap dalam keadaan bersih, sehingga dapat menghambat timbulnya
bakteri penyebab jerawat.
Kulit sehat sedikit mengandung minyak, tetapi jika sekresi
minyak berlebihan, selain memicu timbulnya komedo dan jerawat, juga
dapat mengganggu penampilan. Gunakan kosmetik pembersih
berbahan dasar air atau tipe O/W (kadar air lebih tinggi dari kadar
minyak) dan hindari pembersih berbahan dasar deterjen maupun
peringkas pori-pori berkadar alkohol tinggi. Hal ini disebabkan karena
penggunaan kedua jenis pembersih tersebut dalam jangka panjang,
selain dapat merusak kulit juga dapat merangsang makin
meningkatnya aktivitas kelenjar palit.
Perawatan kulit berminyak, di samping dilakukan setiap hari,
juga dirawat setiap 3 - 4 hari.
Perawatan setiap hari meliputi :
a. Pembersihan wajah dengan sabun khusus wajah yang mengandung
sulfur atau pembersih berbentuk gel yang bebas minyak
(oil free).
b. Membubuhkan astringent (penyegar) untuk meringkaskan pori.
Caranya, bubuhkan astringent pada sepotong kapas, kemudian
tepuk-tepukkan pada wajah.
Perawatan 3-4 hari sekali dengan cara :
a. Menguapi wajah atau mengompres seluruh wajah dengan
handuk yang telah diuapi atau direndam dalam air hangat.
b. Lakukan pengambilan jerawat dan komedo
c. Oleskan krim pemijat pada kulit wajah kemudian lakukan
pemijatan dengan alat kecepatan tinggi selama + 5 menit.
d. Angkat krim pemijat dengan menggunakan handuk yang telah
dicelup-kan dalam air hangat.
e. Siapkan masker untuk kulit berjerawat. Oleskan campuran tersebut
ke seluruh wajah dengan bantuan kuas. Cara mengoleskan mulai
dari dagu, pipi kanan, pipi kiri, hidung dan dahi.
f. Biarkan masker mengering dengan sendirinya selama + 30
menit. Selama pemakaian masker istirahatlah agar diperoleh hasil
yang maksimal. Khusus untuk kulit berjerawat, gunakan lampu
infraphy (berwarna merah) selama + 3 menit pada saat masker
setengah kering di wajah. Tutup kedua pelupuk mata dengan
kapas yang telah dicelup dalam boorwater.
g. Angkat masker dengan menggunakan handuk kecil atau
waslap yang telah dicelupkan dalam air hangat sampai benarbenar
bersih, kemudian taburi wajah dengan bedak jerawat.

3. Perawatan Kulit Kombinasi
Kulit kombinasi terjadi jika kadar minyak pada wajah tidak merata,
seperti pada daerah T kelenjar minyak sangat aktif, tetapi di bagian
lain tidak atau sebaliknya. Oleh karena itu, perawatan kulit kombinasi
memerlukan perhatian khusus sesuai kondisi kulit.
Perawatan kulit kombinasi memerlukan penanganan yang
berlaku untuk jenis kulit normal cenderung kering atau berminyak.
Lakukan perawatan kulit normal / kering di daerah pipi dan kening,
sedangkan di daerah dahi, batang hidung terus ke dagu bagian atas
atau untuk daerah T gunakan kosmetika untuk jenis kulit berminyak.
Perawatan kulit kombinasi setiap hari, dilakukan dengan cara :
a. Membersihkan wajah dengan susu pembersih
b. Membubuhkan penyegar pada bagian dahi, hidung dan dagu.
Bagian lain dengan face lotion.
Perawatan insidental dilakukan seminggu sekali dengan cara :
a. Setelah dibersihkan, oleskan krim pemijat ke seluruh wajah,
leher, dada atas dan pundak. Lakukan pijatan dengan halus dan
lembut.
b. Angkat krim pemijat dengan air hangat hingga bersih.
c. Siapkan masker untuk kulit kering dan berminyak, oleskan
campuran masker untuk kulit berminyak ke bagian dahi, hidung
dan dagu dan bagian lain dengan masker untuk kulit kering.
d. Biarkan masker dengan sendirinya selama + 30 menit dan
istirahatlah.
e. Angkat masker dengan menggunakan handuk kecil yang telah
dicelupkan dalam air hangat, kemudian diberi penyegar.

4. Perawatan Kulit Sensitif
Kulit sensitif biasanya lebih tipis dan sangat peka terhadap hal-hal
yang dapat menimbulkan alergi. Pada kulit sensitif, pembuluh darah
kapiler dan ujung saraf terletak sangat dekat dengan permukaan kulit,
hingga kulit mudah terlihat kemerahan. Reaksi alergi pada kulit sensitif
dapat berupa bercak merah, gatal, iritasi hingga luka, yang jika tidak
dirawat secara baik, akan berdampak serius. Oleh karena sifat-sifat
tersebut, perawatan kulit sensitif lebih ditujukan untuk melindungi kulit
serta mengurangi atau menanggulangi iritasi.
Perawatan kulit sensitif sebaiknya menggunakan pembersih
berbentuk krim, dan menghindari pemakaian alat pembersih berbentuk
sikat. Selain pembersihan, lakukan penyegaran menggunakan lotion
yang mengandung alkohol.
Perawatan kulit sensitif setiap hari dilakukan dengan cara :
a. Membersihkan wajah dengan susu pembersih untuk kulit sensitif
atau sabun wajah yang tidak mengandung soda, gel atau krim,
misalnya soap free beauty bars atau rinse off beauty wash.
b. Membubuhkan face lotion, caranya : basahi sepotong kapas
dengan face lotion, kemudian tepuk-tepukkan ke seluruh wajah,
setelah itu segera gunakan pelembab.
Perawatan insidental dilakukan 10 hari sekali dengan cara :
a. Mengoleskan krim pemijat ke seluruh wajah, leher, dada atas
dan pundak, segera setelah wajah dibersihkan.
b. Angkat krim pemijat dengan air hangat hingga bersih.
c. Siapkan masker untuk kulit sensitif, kemudian oleskan campuran
masker tersebut ke seluruh wajah dengan bantuan kuas mulai dari
dagu, pipi kanan, pipi kiri, hidung dan dahi.
d. Biarkan masker mengering dengan sendirinya selama + 30 menit
dan istirahatlah.
e. Angkat masker dengan handuk kecil yang telah dicelupkan dalam
air hangat, kemudian diberi penyegar.

5. Perawatan Kulit Berpigmen (Pigmentasi Skin)
Kosmetika yang dipergunakan untuk perawatan kulit berpigmen yaitu
kosmetika yang mengandung bahan-bahan yang sifatnya mencegah
atau mengurangi timbulnya hyper pigmentasi (bercak-bercak coklat),
seperti tabir surya (sun cream) yang dapat melindungi kulit dari
sinar matahari, krim pemutih (bleaching cream, skin lightening)
yang dapat mengurangi bercak atau flek dan masker pemutih (bleach
mask) untuk membersihkan kulit secara mendalam, mengencangkan
kulit, menghilangkan kerutan, melancarkan peredaran darah dan
menyegarkan kulit.
Perawatan kulit berpigmen sehari-hari pada prinsipnya hampir
sama dengan perawatan kulit menua, mulai dari pembersihan dengan
menggunakan susu pembersih, penyegaran, dan pemupuk-an, yang
membedakan adalah pada perawatan kulit berpigmen dilakukan
bleaching pada malam hari untuk mengurangi kondisi pigmentasi pada
kulit wajah.
Perawatan secara berkala untuk kulit berpigmen, yaitu
dilakukan skin peeling baik secara manual maupun secara elektrik,
melakukan akupresure yaitu tindakan pemijatan dengan sistem
menekan pada titik-titik akupuntur yang dapat menimbulkan pengaruh
secara anatomis dan fisiologis kepada organ tubuh. Pengaruh tersebut
berupa memperbaiki dan memperlancar sirkulasi darah, memberikan
kesegaran pada otot yang lelah, dan mengurangi hiperpigmentasi.
Pengobatan hyper pigmentasi dilakukan setelah pengurutan atau
akupresure. Pemakaian bleching cream dengan cara : oleskan secara
tipis krim pemutih pada area yang terdapat hiperpigmentasi, kemudian
di atasnya oleskan masker sampai akhirnya disegarkan dan poriporinya
ditutup kembali.

6. Perawatan Kulit Dehidrasi
Kulit dehidrasi cenderung kasar karena kandungan air dan minyak
dalam kulit sangat sedikit. Kosmetika untuk kulit dehidrasi pada
dasarnya sama dengan kosmetika untuk kulit kering ataupun kulit
menua. Kosmetika yang sifatnya pengobatan perlu dilihat kondisi kulit
secara seksama. Kosmetika utama antara lain :
a. Moisturizer atau pelembab,
b. Cleansing atau pembersih tipe O/W,
c. Tonic atau penyegar yang kadar alkoholnya rendah,
d. Krim pemupuk,
e. Krim yang mengandung AHA untuk membantu melepaskan sel
kulit yang sudah mati,
f. Skin peeling cream/lotion,
g. Masker paraffin/lilin/masker minyak hangat (warm oil mask), serta
h. Alas bedak dengan bahan bakar minyak.

Hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum perawatan :
a. Pemakaian masker paraffin harus diperhatikan suhu lilin dan
apabila kondisi couperose/broken capilaries, area tersebut harus
dioleskan vaselin terlebih dahulu sebelum pengolesan masker
paraffin
b. Penggunaan sinar infra merah, saat pengolesan warm oil mask,
pada area yang terlihat pembuluh darah atau adanya luka harus
diolesi vaselin dan ditutup kapas lembab.
c. Skin peeling, dilakukan dengan gerakan yag lembut agar tidak
menimbulkan iritasi kulit.
Perawatan kulit dehidrasi sehari-hari yaitu pembersihan dengan
menggunakan susu pembersih seperti halnya pada perawatan kulit
kering, kulit menua maupun kulit sensitif. Kulit dehidrasi memiliki
kecenderungan kasar maka pada siang dan malam hari dapat
diberikan krim pelembab dan apabila kulit sudah tersasa halus,
penggunaaan krim yang mengandung AHA (Alpha Hidroksil Acid)
dihentikan.
Perawatan secara berkala dapat dilakukan skin peeling,
penggunaan masker paraffin/ wask mask, dibuat dari camputran 98
gram paraffin wax dan 126 gram petroleum jelly yang dilelehkan,
pemakaian warm oil mask yang dibantu dengan sinar infra merah, dan
kompres handuk lembab hangat untuk membuka pori-pori.
7. Perawatan Kulit Berkomedo atau Berjerawat
Perawatan kulit berkomedo atau berjerawat hampir sama seperti
perawatan kulit berminyak. Yang membedakan adalah setelah
dilakukan tindakan perawatan, dan kulit wajah dalam keadaan bersih,
lakukan tindakan pengeluaran komedo atau jerawat.
a. Pengeluaran komedo
Pengeluaran komedo menggunakan sendok unna atau sendok
komedo yang didesinfeksi dengan alkohol. Komedo diambil
dengan gerakan berputar di tempat dengan sedikit menekan dan
mengangkat. Lubang sendok unna harus tepat di tengah mata
komedo dan tidak boleh digeser-geser atau ditekan sampai
berdarah karena akan menimbulkan pigmentasi dan kemerahan
pada kulit.
Pengeluaran komedo dapat juga dilakukan sendiri dengan
mengguna kan tangan secara langsung tanpa menggunakan
sendok unna. Yang perlu diperhatikan pada proses pengeluaran
komedo ini, adalah kondisi tangan dan wajah yang berkomedo
harus benar-benar dalam keadaan bersih atau steril, karena
komedo akan mudah timbul lagi dan dapat menimbulkan jaringan
parut, serta membuat kulit teriritasi. Cara pengeluaran komedo
dimulai dari pembersihan tangan dan wajah dari kotoran dan
make-up, kemudian jari dibungkus dengan tissue yang bersih, dan
lakukan pengeluaran komedo secara hati-hati dengan sedikit
menekan, hingga komedo ke luar, sebagaimana dicontohkan pada
gambar berikut ini :
Menghilangkan komedo dapat dilakukan dengan menggunakan
gold bleaching. Treatment menghilangkan komedo
adalah mengangkat kulit mati dan membuka pori-pori yang ada
komedonya. Pada tahap pertama : bersihkan wajah terlebih
dahulu, kemudian beri penyegar. Ulaskan gold bleaching pada
wajah sampai rata, diamkan beberapa menit, tergantung pada
kondisi kulit, biasanya kalau kulit kering agak cepat, tetapi kalau
kulit berminyak dan komedonya ada di dalam, maka memerlukan
waktu yang lebih lama. Dengan menggunakan gold bleaching,
komedo akan keluar sendiri, tidak perlu dipencet-pencet. Pada
jenis komedo yang agak dalam dan sulit keluar dapat dibantu
dengan cairan extoliant selama 1-2 menit, penggunaan cairan ini
tidak boleh terlalu lama, karena bagi kulit sensitif dapat
menimbulkan iritasi.

Cara Mengeluarkan Komedo Secara Manual

Pada tahap selanjutnya setelah gold bleaching kering
angkat seluruhnya dan komedo ikut terbawa, kemudian wajah
dibersihkan dengan tissue dan dibersihkan dengan air biasa.
Proses selanjutnya lakukan pemijatan (massage) dengan krim
pada titik-titik tertentu, angkat dengan waslap hangat, selanjutnya
lakukan masker sesuai jenis kulit.
b. Perawatan kulit wajah berjerawat
Jerawat sebenarnya dapat sembuh dengan sendirinya, jika kulit
wajah yang berjerawat mendapat perlakuan secara bijaksana.
Perawatan kulit berjerawat disesuaikan dengan jenis jerawat yang
diderita, yaitu sebagai berikut :
1) Kulit Berjerawat Tanpa Radang
Perawatan kulit wajah yang berjerawat tanpa radang, gunakan
facial skin care satu kali sebulan untuk menguras komedo
hitam (blackhead). Perawatan ini dapat dilakukan di salon dan
klinik kecantikan. Peralatan yang digunakan harus selalu
disteril ulang setelah dipakai agar tidak menjadi sarana
penularan penyakit lainnya. Proses ini sebaiknya dilakukan
oleh orang terlatih, agar pada saat mengeluarkan komedo bisa
dilakukan dengan lembut dan tidak merusak permukaan kulit
wajah. Setelah pemberian facial skin care oleskan krim
antibiotik untuk mencegah komplikasi infeksi.
2) Kulit Berjerawat dengan Radang
Kulit berjerawat yang disertai radang ringan dapat diatasi
dengan menggunakan krim antibiotika erittromisin, gentamisin,
dan klindamisin yang dioleskan pada pagi dan sore hari. Kulit
berjerawat yang mempunyai radang berat berupa bisul jerawat
bernanah, memerlukan pengobatan dokter spesialis kulit.
Perawatan facial skin care harus ditunda dulu, karena akan
berakibat perluasan infeksi pada jerawat. Hindari memijat
sendiri jerawat merah meradang. Evakuasi nanah diupayakan
dengan suntikan antiradang dan antinyeri.
Jerawat meradang, sebaiknya tidak di-massage atau
diurut, karena dapat mengakibatkan proses infeksi menjadi
lebih luas. Massage memang akan memberikan rasa nyaman
pada kulit wajah, tetapi jika terlalu keras tekanannya, dapat
mengganggu anyaman serat collagen di lapisan dalam kulit
(dermis), dan jerawat akan mudah tergelincir ke luar saat
massage wajah, apalagi bila pengurutan disertai dengan
pemakaian butiran halus (scrubbing). Penguapan pada kulit
wajah berjerawat baik untuk hidrasi kulit wajah yang kusam
dan kering, tetapi jerawat yang disertai radang akan bertambah
merah bila diuapi dengan uap panas, oleh karena itu jerawat
radang dilarang untuk diuapi. Dengan perlakuan benar, bekas
jerawat yang tersisa setelah radang akan tersamarkan.
3) Kulit Berparut Bekas Jerawat
Vlek kecokelatan, lekukan kulit, berparut, dan mengerasnya
jaringan bekas jerawat memerlukan bantuan khusus untuk
memperbaikinya. Facial treatment TCA, AHA, micro
dermabration, laser resurfacing, mempunyai prinsip pengelupasan
bagian luar kulit ari atau epidermis, tetapi dalam
kedalaman yang berbeda, sehingga memberikan harapan
perbaikan kulit bekas jerawat.
4) Perawatan Kulit Berjerawat Melalui Makanan
Perawatan dari luar, lebih banyak berimbas pada kulit ari
(epidermis) yang terletak di bagian paling luar kulit. Perawatan
melalui makanan lebih berimbas ke dalam, karena
mempengaruhi kulit jangat (dermis). Kulit yang tampak buruk
karena bekas jerawat radang, sangat memerlukan asupan
protein dalam jumlah banyak untuk membentuk jaringan baru.
Vitamin A (betacarotene), vitamin C, vitamin E, dan zinc sangat
diperlukan untuk metabolisme sel dalam jaringan baru. Untuk
mencegah kekeringan pada kulit, cukup mengkonsumsi air
putih, minimal 8 gelas sehari. Selain membatasi asupan lemak
jenuh, juga batasi mengkonsumsi daging hewan yang
berlemak, goreng-gorengan, santan, minuman bersoda, bir,
dan kopi.
5) Perawatan Kulit Berjerawat dengan Perawatan Facial di
Salon dan Klinik Kecantikan
Facial di salon dan klinik kecantikan mempunyai tujuan
utama membantu kulit wajah terbebas dari sumbatan pori-pori
yang dinamakan komedo. Jerawat tipe komedo, tidak
mengalami reaksi radang, jadi untuk mengatasinya, cukup
dengan melakukan tindakan scrubbing yakni menggosok kulit
dengan bantuan butiran - butiran halus, dan exfoliating yakni
pengelupasan kulit wajah, yang dilakukan sebulan sekali. Hal
ini disebabkan bahwa regenerasi kulit di dalam lapisan
epidermis (kulit ari) terjadi dalam waktu 21 hingga 28 hari.
Sebenarnya komedo dapat ke luar dengan sendirinya,
jika perawatan sehari-hari dilakukan dengan baik dan cermat.
Tetapi akibat kemalasan dan kebiasaan memakai riasan wajah
yang tebal, serta diet yang tinggi lemak, menyebabkan komedo
tetap bertahan menyumbat pori-pori kulit. Oleh karena itu facial
wajah di salon dan klinik kecantikan sangat diperlukan, karena
semua peralatan yang digunakan pun harus dalam keadaan
streril, serta semua proses pelaksanaan dilakukan di bawah
pengawasan orang terlatih.
Tindakan yang dilakukan dalam upaya mengatasi jerawat
di salon dan klinik kecantikan antara lain injeksi Kenacort Intra
Lesion (KIL) yang dapat menjadikan jerawat besar mengecil,
memudar dan akan menghilang dalam waktu 1-2 hari,
pemberian obat anti hormon testosterone yang efektif untuk
menekan aktivitas hormon testosterone yang berada di
kelenjar sebasea, tempat terjadinya jerawat, bedah listrik atau
Electrocauerisasi (EC) yang mampu menembus komedo yang
tertutup oleh epitel kulit, tindakan membakar atap bintil putih
dengan sinar yang dihasilkan oleh elektroda listrik akan
menyebabkan isi komedo mencair dan dengan mudah dapat
dikeluarkan, serta bedah laser resurfacing yang dapat
membantu memperbaiki parut bekas jerawat.
6) Pemilihan dan Pemakaian Kosmetika Pembersih untuk
Kulit Berjerawat
Pemilihan kosmetika pembersih untuk perawatan jerawat
berkomedo berbeda dengan jenis kosmetika pembersih untuk
jenis jerawat konglobata (jerawat meradang) yang penuh
dengan bisul dan nanah. Kosmetika pembersih untuk kulit
berjerawat adalah :
a) Susu Pembersih (cleansing milk)
Zat yang terkandung dalam susu pembersih adalah emulsi
minyak dalam air (emulsi O/W). Komposisi air dan minyak
yang terkandung dalam susu pembersih berbeda-beda.
Susu pembersih yang kandungan minyaknya lebih banyak,
terasa lebih kental dan jenis kosmetika ini cocok digunakan
untuk kulit kering. Sebaliknya, susu pembersih yang
kandungan minyaknya lebih sedikit, terasa encer, dan
cocok digunakan untuk perawatan jenis kulit berminyak
atau berjerawat. Susu pembersih sangat bermanfaat untuk
melarutkan lemak, kosmetika, keringat dan debu, juga
ketika digosokkan dapat mengeluarkan sumbatan komedo
pada pori-pori kulit wajah.
b) Sabun Wajah
Sabun khusus untuk perawatan kulit wajah berjerawat
dapat berupa sabun cair, krim atau sabun padat (bar).
Sabun untuk perawatan kulit berkomedo sebaiknya mengandung
bahan aktif pencegah komedo dan antibakterial,
serta mengandung butiran scrub, tetapi untuk jerawat yang
sedang merah meradang, hindari penggunaan sabun
pembersih ini, karena dapat mengakibatkan bertambahnya
proses peradangan. Di samping itu sabun yang baik untuk
perawatan kulit berjerawat adalah sabun dengan pH
rendah (sekitar 5-6), agar tidak menimbulkan iritasi.
c) Air Bersih
Air bersih yang digunakan untuk membersihkan kulit wajah
berjerawat, sebaiknya air hangat-hangat kuku, hal ini
dimaksudkan untuk membilas atau melarutkan kulit wajah
yang umumnya tergolong jenis kulit berminyak.
d) Larutan Penyegar (face lotion atau tonic)
Face lotion mengandung air, sedangkan face tonic
mengandung sedikit alkohol dan antiseptik untuk
menstrerilkan kulit wajah. Larutan penyegar untuk kulit
wajah berjerawat menggunakan face tonic karena sangat
efektif mengurangi kandungan minyak yang terdapat pada
kulit berjerawat dan dapat menstrerilkan serta memperkecil
pori-pori kulit yang sudah keluar sumbatannya.

 Pengobatan Jerawat secara Tradisional
Pengobatan jerawat secara tradisional ini menggunakan bahan
alami yang mudah didapat dan dengan biaya yang relatif
terjangkau. Jenis pengobatan alternatif ini terdiri atas :
a) Bahan temulawak 5 iris, daun mimba 7 lembar, dan
pegagan 30 gram. Semua bahan direbus dengan 5 gelas
air hingga tersisa menjadi 2 gelas. Hasil rebusan tersebut
diminum 2 kali sehari masing - masing 2 gelas. Selama
proses penyembuhan, penderita jerawat, hindari mengkonsumsi
makanan berlemak, minyak hewani, santan, otak,
telur, kacang tanah, jeroan dan makanan pedas.
b) Daun sirih sebanyak 5-10 lembar, kemudian direbus
dengan 2 gelas air dalam wadah tertutup. Setelah
mendidih, angkat dan diamkan hingga hangat-hangat kuku.
Ramuan ini gunakan untuk mencuci muka berjerawat,
sebaiknya dilakukan secara rutin menjelang tidur dan
sehabis bepergian.
c) Setengah siung bawang putih, seruas jari kunyit dan
sebutir kentang ukuran sedang tambah mentimun dan
lidah buaya. Semua bahan dihaluskan dan dicampur
hingga rata. Ramuan ini dioleskan ke seluruh permukaan
kulit berjerawat sebagai masker, biarkan selama
30 menit, kemudian bilas dengan air hangat, disusul
dengan air dingin.
d) Sebuah jeruk nipis diperas dan sebuah mentimun atau
bengkuang, dihaluskan dan diperas diambil airnya,
kemudian campurkan. Oleskan campuran bahan ke seluruh
permukaan kulit wajah sebagai masker, biarkan selama 30
menit kemudian bilas dengan air hangat. Lakukan secara
teratur 2 hari sekali. Jika jerawat terasa perih, pemakaian
dihentikan.
e) Buah mengkudu 2 buah dan 2 ruas jari gula batu
dihaluskan (diblender) dengan segelas air (200 cc),
kemudian saring dan rebus hingga mendidih. Ramuan
diminum saat masih hangat setiap pagi satu jam sebelum
makan. Ramuan ini akan membersihkan darah kotor yang
merupakan salah satu penyebab terjadinya jerawat.
f) Bunga melati 20 kuntum, 2 jari asam jawa, 2 sdm sari jeruk
nipis dan belerang sebesar kelereng, dicampur dan
ditumbuk halus, kemudian oleskan pada kulit wajah
berjerawat pada pagi dan malam hari sebelum tidur.
Ramuan ini bisa menyebabkan jerawat mengempis.
g) Belimbing wuluh 5 buah dan air garam secukupnya
ditumbuk halus kemudian airnya dioleskan pada kulit yang
berjerawat dua kali sehari pada pagi dan malam hari
sebelum tidur.
h) Buah mahkota dewa yang masih hijau diparut dan hasil
parutannya langsung ditempelkan pada kulit wajah
berjerawat sebagai masker.

silahkan di coba.. :)

Prosedur Penanganan Keadaan Darurat

Penanganan keadaan darurat dimaksudkan sebagai pemberian bantuan
secara sementara sebelum memperoleh perawatan medis dari seorang
ahli yang berwenang. Pertolongan ini juga dimaksudkan untuk memberi
kan ketenangan pada korban, mengurangi rasa takut dan kegelisahan,
dan mengurangi kemungkinan terjadinya bahaya yang lebih serius.
Ketepatan tindakan pertolongan pertama sangat mempengaruhi
penyembuhan, cepatnya penyembuhan bahkan dapat menyelamatkan
jiwa korban.
Pertolongan pada perawatan kecantikan ini berhubungan dengan
kasus renjatan (shock), luka dan perdarahan, asfiksia, dan keracunan.

1. Renjatan (shock)
Renjatan (shock) adalah keadaan payah peredaran darah yang
ditandai dengan nadi yang lemah dan cepat, pernapasan yang cepat
dan dangkal, perasaan takut dan gelisah, rasa haus dan lemah, kulit
yang dingin dan pucat, serta kesadaran yang menurun sehingga
penderita mengacuhkan keadaan sekelilingnya.
Untuk mengatasi renjatan, segera lakukan tindakan berikut :
a) Korban diletakkan terlentang, kepala lebih rendah dari pada kaki.
b) Seluruh tubuh diselimuti untuk melawan kehilangan panas tubuh.
c) Jika korban masih sadar dan dapat dapat menelan, segera beri
minuman hangat yang tidak beralkohol, missal the hangat manis.
d) Jika korban pingsan, usahakan agar segera siuman dengan
menyurungkan uap amoniak di bawah hidungnya.

2. Luka dan Perdarahan
Umumnya tiap luka menimbulkan perdarahan. Perdarahan itu dapat
terjadi ke luar atau ke dalam rongga-rongga badan.
Perdarahan ke luar, diatasi dengan :
a) Pembalut tekanan. Luka ditekan erat-erat dengan kain kasa steril
atau dengan sapu tanagan yang baru diseterika; perdarahan dari
vena dan perdarahan ringan dapat segera dihentikan.
Perdarahan pada anggota badan (lengan dan tungkai) dapat
berhenti lebih cepat lagi dengan meletakkan anggota abadan
yang bersangkutan ke atas.
b) Jika dengan pembalut tekanan setelah 5 menit, perdarahan
belum berhenti, usahakan mengatasi perdarahan dengan
menekan arteri di tempat pembuluh itu melintasi tulang pada
tempat terdekat dari luka ke arah jantung. Selekas perdarahan
berhenti. Diberi pembalut tekanan, lalu tekanan pada arteri
berangsur-angsur dihentikan.
c) Memakai tuniket (jerat yang diputar), jika perdarahan pada
lengan atau kaki tidak dapat dihentikan dengan cara-cara yang
telah dijelaskan di atas.
Perdarahan ke dalam, dapat terjadi karena cedera atau karena
penyakit pada alat-alat tubuh, seperti paru-paru, lambung, hati, limpa,
atau usus. Darah dapat mengisi rongga-rongga badan atau masuk ke
dalam rongga alat-alat dalam. Pada hal terakhir, darah dapat keluar
sewaktu penderita batuk, muntah, atau sewaktu buang air besar. Hal
demikian dapat menimbilkan terjadinya renjatan (shock). Upaya
penanganannya, secepat mungkin minta pertolongan dokter.

3. Asfiksia
Asfiksia dapat terjadi karena hambatan penyeluran udara pernapasan
dari luar (cekikan, jerat pada gantung diri, dan tenggelam), atau
karena penyumbatan saluran pernapasan oleh benda asing di dalam
tenggorok, batang tenggorok, atau cabang tenggorok.
Pada asfiksia karena sebab-sebab dari luar, penyebabnya
segera dijauhkan dari penderita. Jika pernapasan telah berhenti,
segera lakukan pernapasan buatan. Pada korban asfiksia karena
tenggelam, segera beri bantuan pernapasan buatan, jangan
membuang waktu dengan usaha-usaha untuk mengeluarkan air dari
badannya. Jika asfiksia disebabkan kemasukan benda asing ke
dalam saluran pernapasan, maka jorban dianjurkan membungkuk
atau diletakkan telungkup dengan kepala dan bahu ke luar dari
tempat tidur, kemudian pukul-pukul pada bagian punggungnya,
diantara kedua tulang belikat. Jika benda asing tidak juga keluar,
segera minta bantuan medis dan bila perlu selama dalam perjalanan
dikerjakan pernapasan buatan.

4. Keracunan
Pada keracunan melalui mulut diperlukan tindakan segera, karena
makin lama racun terdapat di lambung, maka racun akan menyebar
ke dalam darah yang dapat menimbulkan pusing, muntah-muntah,
sakit perut, kejang-kejang, terkadang mencret bahkan pingsan.
Sambil menunggu pertolongan dokter, upayakan untuk melarutkan
racun dan mengeluarkan nya dari lambung dengan menyebabkan
muntah, kecuali jika racun yang tertelah itu adalah asam atau alkali
keras.
Beberapa cara untuk menyebabkan korban muntah, yaitu :
1) korban diberi minum larutan air garam panas (1 sdt garam dapur
dalam 1 gelas air panas), 2) korban diberi air sabun (sepotong sabun
yang dilarutkan dalam segelas air panas), 3) korban dikilik
kerongkongannya dengan jari telunjuk untuk membangkitkan refleks
muntah.
Korban harus tetap dijaga supaya suhu badannya tidak
menurun (ditutupi selimut tebal). Jika pernapasannya terhenti, segera
lakukan pernapasan buatan. Jika racun dapat dikeluarkan, korban
diberi air minum segelas susu atau putih telur mentah (dari 2-5 butir
telur dicampur dengan sedikit air).

Tindakan-tindakan khusus dalam perawatan kecantikan
1. Luka Bakar
Atas dasar berat ringannya akibat luka bakar terhadap tubuh, luka
bakar digolongkan menjadi :
a. Luka bakar paling ringan dan hanya menyebabkan kemerahan
(eritema) kulit, rasa panas, sakit dan bengkak sedikit.
b. Luka bakar dengan gejala dan keluhan seperti luka bakar ringan
ditambah dengan terjadinya gelembung-gelembung atau lepuh,
tetapi kulit tidak mengalami kerusakan pada seluruh ketebalannya.
c. Luka kulit terbakar dan hangus pada seluruh ketebalannya,
terkadang menjadi arang (karbonisasi), bahkan mungkin alat-alat
lebih dalam seperti otot dan tulang yang turut hangus.
Tindakan umum pada luka bakar diarahkan untuk mengurangi
rasa sakit, mencegah terjadinya infeksi, mencegah atau mengatasi
kehilangan air berlebihan dari tubuh (dehidrasi), dan pada luka bakar
yang berat atau luas mencegah terjadinya renjatan.

a. Luka Bakar Karena Panas Api, Matahari atau Uap Air Panas
Pada luka bakar ringan dan tidak luas, segera direndam atau
dikompres air dingin (air es). Usahakan agar air kompresan
tetap dingin dengan selalu menggantinya. Tindakan ini dilanjutkan
sampai rasa sakit berkurang atau hilang. Hindari pemakaian
salep, mentega, minyak, atau vaselin terutama pada luka bakar
yang cukup parah. Seringkali zat-zat demikian harus dihilangkan
dulu, karena akan menghambat perawatan yang tepat dan bisa
menimbulkan rasa sakit.
Luka bakar ringan dan luka bakar berlepuh setelah
direndam air dingin, cukup ditutup dengan kain kasa steril. Lepuh
tidak boleh dipecahkan atau dikempiskan, karena tindakan
demikian memungkinkan terjadinya infeksi, kecuali bila lepuh
tersebut mengganggu terlaksananya fungsi-fungsi tertentu. Dalam
hal ini lepuh dapat ditusuk dengan kain kasa steril yang
mengandung betadine. Pada luka bakar paling parah, perhatikan
tindakan yang dilakukan jangan sampai menyebabkan infeksi.

b. Luka bakar karena zat-zat kimia
Luka bakar demikian biasanya disebabkan oleh asam keras atau
basa keras. Kulit yang terkena, langsung disirami dengan air
bersih sebanyak-banyaknya untuk melarutkan dan menghilangkan
zat kimia sebagai penyebabnya. Setelah itu tindakan
pertolongan pertama sama dengan tindakan pada luka bakar
karena api.

2. Luka sayat
Luka sayat tidak boleh dicuci dengan air, karena tindakan demikian
dapat memasukkan bibit penyakit ke dalam jaringan tubuh. Biarkanlah
perdarahan berlangsung sejenak, sehingga luka dibersihkan sendiri
oleh darah yang mengalir keluar, kemudian teteskan larutan
merkurokrom atau betadine ke dalam luka, dan tutuplah luka dengan
kain kasa steril. Pada luka sayat yang ternganga lebar dan disertai
perdarahan yang tidak berhenti segera minta pertolongan dokter. Luka
pada kepala biasanya disertai perdarahan deras. Ini dapat diatasi
dengan menekankan kain kasa atau sapu tangan steril erat-erat
kepada luka selama 3-5 menit.

3. Luka tusukan
Luka demikian biasanya kecil, tetapi dapat amat dalam. Mungkin juga
tusukan itu melukai alat-alat dalam rongga dada atau rongga perut.
Pada keadaan demikian luika hanya ditutup dengan kain kasa steril
dan korban segera dibawa ke dokter atau ke rumah sakit.

4. Tersengat arus listrik
Arus listrik yang melewati tubuh seseorang dapat m,enimbulkan
renjatan linstrik. Karena itu keadaan alat-alat perawatan kecantikan
yang menggunakan arus listrik, harus selalu diperhatikan, supaya
kerusakan kecil pun segera diketahui. Pada renjatan listrik, korban
akan pingsan, pernapasannya terhenti, kadang terjadi luka bakar uang
hebat, dan seringkali dijumpai perdarahan dari pembuluh darah kulit
halus pada tempat masuk dan keluarnya arus listrik.
Hubungan antara korban dan pengantar arus listrik segera
harus diputus, misal dengan mencabut stopkontak, memutar sakelar,
atau melepaskan sekering. Jika arus listrik tidak dapat diputuskan,
maka korban harus dilepaskan dari alat atau penghantar arus listrik
yang menempel padanya. Sewaktu melaksanakan tindakan ini,
penolong harus berpijak di tempat yang kering dan terdiri atas bahan
non-konduktor, sehingga tidak dapat dilalui arus listrik, tangan
penolong dibungkus. Dengan sebatang kayu yang kering dan cukup
panjang, kawat listrik dijauhkan dari korban atau korban ditarik pada
pakaiannya untuk menjauhkan dari penghantar arus listrik. Setelah
kontak dengan arus listrik terlepas, lakukan pernapasan buatan, jika
korban tidak dapat bernapas.

5. Mata kemasukan benda
Periksalah mata dengan mengangkat kelopak atas mata ke atas, dan
menarik kelopak bawah mata ke bawah. Bila benda itu berupa kotoran
yang terlihat pada permukaan dalam kelopak mata, maka dapat
diusahakan untuk mencoleknya keluar dengan menggunakan kain
bersih (ujung sapu tangan) yang telah dibasahi dengan air bersih. Bila
benda itu terdapat pada kelopak mata, jangan berusaha untuk
mengangkatnya. Tutuplah mata dengan pembalut steril dan korban
segera dibawa ke dokter.

6. Pingsan
Korban dibaringkan telentang dengan kepala lebih rendah daripada
tubuhnya. Perhatikan kebebasan jalan pernapasan korban. Lepaskan
atau longgarkan pakaiannya dan usahakan korban siuman dengan
menyurungkan larutan amoniak di bawah hidungnya. Bila korban
terbangun dari pingsannya, segera beri minum kopi atau teh hangat.
Bila korban pingsan lebih dari 2 menit, sebaiknya ditutup dengan
selimut agar tubuhnya tetap hangat, dan segera minta pertolongan
dokter.

7. Patah tulang
Patah tulang ada yang tertutup dan ada yang terbuka. Pada patah
tulang tertutup, kulit tetap utuh, tetapi pada patah tulang terbuka,
ujung-ujung tulang yang patah menusuk kulit, sehingga kelihatan
keluar.
Tanda-tanda patah tulang yaitu sakit pada tempat patah
terutama kalau digerakkan atau ditekan, gerakan seringkali tidak dapat
dilakukan, terjadi pembengkakan setempat, lengan atau tungkai yang
mengalami patah tulang, lebih pendek daripada sisi yang lain.
Sebelum korban dibawa ke rumah sakit, ia dibaringkan terlentang dan
ditutupi selimut untuk menghindari terjadinya renjatan. Jika ada
perdarahan, harus segera dihentikan. Segera lakukan fiksasi kedua
bagian tulang yang patah dengan memakai bidai. Balutan bidai harus
kuat, tetapi tidak boleh berada pada tempat yang patah.