Tanda Wanita Bosan Dengan Pasangannya

  Rasa bosan umumnya bisa terjadi kepada siapa saja, termasuk juga kepada wanita terhadap pasangannya. untuk itu marilah kita lihat tanda-tandanya sbb :

Menghindar

Jika pasangan Anda mulai menghindari Anda dengan alasan sibuk dan lebih tenggelam dalam dunia mereka sendiri, ini adalah tanda yang paling umum untuk mengetahui apakah pacar Anda kehilangan minat pada Anda atau tidak.

Lebih banyak dengan teman-teman

Ada saat ketika Anda lebih penting baginya daripada teman-temannya! Jika pacar Anda lebih banyak habiskan waktu dengan teman-temannya saat ini dan tidak menghabiskan waktu dengan Anda seperti dulu, maka itu adalah tanda bahwa pacar Anda telah kehilangan minat pada Anda.

Dekat dengan yang baru

Kadang-kadang, seorang wanita dapat kehilangan rasa cinta ketika seseorang yang baru memasuki hidupnya dan terus-menerus berusaha mengambil posisi Anda. Jika pacar Anda terlalu dekat dengan teman laki-laki, maka dapat menjadi tanda bahwa dia kehilangan minat pada Anda.

Mulai tidak nurut

Saat dia mulai cuek dan tidak menurut kepada anda, ini adalah tanda si dia mulai kehilangan respect terhadap diri anda. Penyebabnya banyak, mulai dari hilangnya sisi kepemimpinan anda sebagai seorang pria, tidak lagi tegas, dan tidak lagi menarik atau worth casting.

Dia Mulai Cuek
Dia sudah tidak seperti biasanya, cewek kita yang biasanya super bawel, mulai dari kebiasaan atau cara berpenampilan buruk saat Anda berpakaian, kini lebih cuek dan tidak peduli dengan penampilan Anda. Bahkan si dia sudah tidak lagi memedulikan kehadiran Anda dalam hidupnya.

Tercium Parfum Cowok Lain

Cara lain mengenali tanda perselingkuhan adalah saat berdekatan dengan dia akan tercium aroma parfum cowok lain di tubuhnya. Dengan adanya tanda-tanda ini tak menutup kemungkinan dia telah menggunakan waktu luangnya bersama pria lain hingga meninggalkan aroma parfum di tubuhnya.

Pulang Kerja/Sekolah/Kampus Lebih Lama
Untuk menggagalkan jadwal kencan dengan Anda, mungkin dia akan lebih sering berdalih harus menyelesaikan pekerjaan kantor atau PR di rumah. Padahal dia ingin bebas menghabiskan hari libur dengan selingkuhannya. Bahkan untuk menghabiskan waktu bersama kekasih gelapnya, si dia lebih sering pulang larut malam dengan alasan lembur.

Salah Menyebut Nama Anda

Nama Anda Alvin dipangggil 'David', Untuk membuktikan hal itu, Anda dapat melihat buku agendanya atau panggilan terakhir di telepon Genggamnya.
 

Tidak Mau Diganggu

Sangat menikmati kesendirian, maka kebersamaan dengan pasangan berangsur akan semakin berkurang.

Tidak Fokus

Pembicaraan cenderung tidak fokus dan acap melenceng dari topik, berakibat jawaban-jawaban menjadi kurang tepat.

Cepat Marah

Pertanyaan dinilai sebagai interogasi dan diliputi rasa dicurigai sehingga yang timbul kemarahan yang tidak jelas arahnya.

Sering Lupa

Janji makan siang atau malam hingga jadwal olahraga bersama cenderung terlewatkan. Yang lebih mengejutkan, lupa ulang tahun perkawinan.


Malas Bicara

Seperti merahasiakan beberapa kegiatan karena tak ingin diusik bahkan diketahui sehingga mulai jarang bercerita.

Jutek

Ya, mungkin dengan bersikap jutek dengan anda, dia berharap bisa memancing emosi anda dan berharap anda mau memutuskannya. Mungkin dia bosan pada anda, tapi dia tidak tega untuk mengucapkan hal itu pada anda.

 

karena itu lah anda harus mencoba untuk membuat pasangan anda tidak bosan, seperti tips-tips berikut ini..

 

1. Mengenal keluarganya
   Mengenal keluarganya tidak hanya anda yang akan memutuskan menikah. Saat pacaran juga perlu mengenal keuarga masing-masing. Sesekali berbaurlah dengan keluarganya tanpa melibatkan pasangan anda.Seperti berbelanja dengan ibunya, atau ke karaoke dengan kakaknya.
2. Pergi Ke Salon berdua
   Salon bukan hanya milik wanita, pria juga wajib ke salon. Ajaklah pasangan anda saat ke salon, bukan untuk menemani atau sekedar menunggui, tapi libatkan pasangan dalam kegiatan salon anda. Seperti creambath atau perawatan tubuh lainnya.
3. Panggilan sayang
   Panggilan sayang haruslah selalu ada dalam suatu hubungan. Jangan memanggil dengan kalimat ‘sayang’,’cinta’, de.el.el saja, tetapi variasikan panggilan anda, agar tidak sama dengan pasangan-pasangan lain.
4. Berbaur dengan temannya
   Tidak ada salahnya berbaur dengan teman – teman dari pasangan anda. Jika anda sedang bosan dengan pacar, bisa dialihkan dengan teman-temannya yang dia sudah kenal.
5. Moment dadakan
   Jangan terlalu lempeng dengan hubungan anda, itu sangat membosankan. Buatlah moment dadakan untuk acara sekecil apapun, karena hal tersebut akan membuat pasangan merasa tiap saat adalah moment berharga.
6. Surprise kecil
   Jangan segan-segan memberikan kejutan kecil pada pasangan. Tidak harus selalu pria ke wanita, bisa sebaliknya. Karena hubungan pacaran adalah hubungan dua arah.
7. Olahraga berdua
   Lepas dari rutinitas yang menguras otak dan fikiran, coba anda buat jadwal khusus berdua ke gym atau hanya sekedar jogging berdua. Bahkan bisa juga hubungan anda makin erat.
8. Jangan terlalu sering ketemu
   Frekuensi bertemu yang terlalu sering akan membuat hubungan cepat hambar. Dalam hubungan apapun yang penting kualitasnya bukan kuantitasnya.
9. Kabur dari pasangan
   Sesekali anda perlu ‘kabur’ dari pasangan. Maksudnya jika anda terbiasa dengan ‘melaporkan’ semua aktifitas, cobalah keluar dari kebiasaan itu.

 ~sekian~

Read More

Alasan Mengapa Wanita Takut Jatuh Cinta Lagi

 Pada beberapa tipe wanita tertentu, ada tipe wanita yang selalu ingin memiliki pasangan dan ada juga wanita yang belum mau memiliki pasangan, hal itu bisa terjadi pada siapapun dan dimanapun. pada tipe wanita yang selalu berpasangan walaupun baru putus dengan mantannya, wanita itu cenderung orang yang haus akan cinta, ia tidak memakai hati untuk mendapatkan cinta itu, karena umumnya setelah putus pasti ada masa untuk berfikir, berfikir kenapa ia tidak bisa mempertahankan hubungannya. tapi beda lagi dengan tipe wanita yang tidak mudah mendapatkan pacar setelah ia putus, bukan berarti tidak ada laki-laki yang mau dengannya. justru sebaliknya, banyak laki-laki yang berminat kepadanya tapi dia tidak bisa secepat itu berpacaran. mengapa demikian? inilah alasan wanita takut jatuh cinta lagi.

Masih mencintai mantan

Sekalipun mantan memiliki kekurangan, namun memang bagi sebagian orang tidak mudah untuk melupakannya. Selalu ada saja hal kecil maupun besar yang membuat teringat padanya. Hal ini juga yang menjadi salah satu alasan, betapa sulitnya untuk berpindah ke lain hati, dan terkadang membuat orang takut jatuh cinta lagi.

Takut jatuh cinta pada orang lain karena masih takut kehilangan, takut tidak bisa kembali, dan takut tidak bisa memiliki. Kenyataannya, sekarangpun sebenarnya hubungan itu sudah usai, jadi perlu disadari benar-benar bahwa si mantan bukan lagi kekasihnya.

Takut sakit hati

Hal ini mungkin masih bisa dibilang bagian dari 'belum bisa melupakan mantan'. Rasa sakit dan kecewa yang sulit dilupakan membuat takut melangkah ke hubungan yang baru. Takut akan merasakan sakit yang sama, atau yang lebih, sehingga merasa diri nyaman dengan kesendirian dan tanpa komitmen.

Banyak orang yang akhirnya memilih sendirian karena alasan takut sakit hati. Memang lho, sakit hati dan kecewa adalah salah satu penyakit yang obatnya langka dan mahal, bahkan sekalipun sudah memiliki pasangan baru saja sakit hati itu belum tentu sudah hilang. Ada juga orang yang masih membawanya sampai seumur hidup, dan menyimpan dendam terhadap mantan kekasihnya.

Takut ditolak

Cinta memang sebuah kehendak yang bebas, kita tak pernah bisa menebak kepada siapa kita akan jatuh cinta. Alhasil, ketika cinta tak berbalas, ada perasaan kecewa yang luar biasa. Dan perasaan ditolak ini membuat seseorang takut akan jatuh cinta. Terutama bila ia memiliki kekurangan secara fisik, atau mempunyai pengalaman yang kelam. Hal tersebut membuat seseorang merasa inferior, kehilangan kepercayaan diri, dan cenderung tertutup.

Bahayanya, pribadi seperti ini justru lebih sering mengalami kecewa dan patah hati atas ketertutupan dan kurang percaya dirinya. Terus menerus mengalah dan tanpa pembelaan diri membuatnya kehilangan tameng dan orang lain bisa menjajah dirinya dengan bebas.

Pengalaman broken home family

Salah satu alasan terbesar, seseorang takut jatuh cinta adalah pengalaman dari keluarga atau orang terdekatnya yang mengalami kegagalan dalam hubungan. Terutama bila ia adalah orang yang rapuh dan tertutup, yang cenderung menyimpan segala yang ada di benaknya sendiri. Ia akan cenderung berpikir sendiri dan enggan berdiskusi, akhirnya sebagian besar hal yang ia temui di hidupnya disimpulkan sendiri. Bahkan ketika sebuah hubungan dari orang terdekat atau keluarganya gagal, ia menganggap bahwa komitmen adalah sebuah hal yang menakutkan. Jatuh cinta adalah momok yang perlu dijauhi, yang hanya akan membawa sakit hati.

Bagaimana menghadapi orang yang takut jatuh cinta? Atau mungkin diri Anda sendiri yang sedang mengalami hal tersebut?

Ada empat hal yang dikemukakan oleh seorang psikolog klinis bernama Mansi Hassan, seperti dilansir oleh Indiatimes. Menurutnya, dalam menghadapi 'takut jatuh cinta' seseorang harus....

1. "Tak usah banyak dipikirkan lagi, lebih baik dijalani saja. Memang terdengar klise, namun ini adalah cara terbaik agar tidak menjadikannya sebagai beban,"ungkap Hassan.

2. Anda tak akan pernah tahu sampai Anda mencobanya bukan? Beranikan diri Anda untuk mencoba dan menghadapi apapun, melupakan masa lalu, menyapa orang baru, dan baru kemudian Anda bisa mengambil tindakan.

3. Ingatlah bahwa terluka berarti Anda sedang belajar untuk menyembuhkan diri. Bila Anda tak pernah terluka dan kecewa, maka Anda tidak akan tahu bagaimana menyembuhkan diri dan mengambil setiap pelajaran dari hal tersebut.

4. Expect less. Ini adalah hal tersulit, tetapi orang-orang yang seringkali kecewa adalah mereka yang menaruh harapan terlalu tinggi.

        jika sudah patah hati, beberapa wanita tertentu cenderung nekat melakukan apapun, contohnya bunuh diri atau apapun yang bisa melukai/ merusak dirinya. untuk itu, jangan sepelekan wanita yang sedang patah hati. silahkan coba hal-hal berikut agar anda bisa terhindar dari hal buruk.

MENANGISLAH!

menangis merupakan salah satu alternatif untuk menghilangkan rasa sakit hati anda, karena dengan menangis anda akan merasa lega karena beban-beban berat yang ada di pikiran anda sedikit demi sedikit akan terbuang.

BIARKAN KESEDIHAN MELANDA

Kamu boleh berduka cita. Ini lebih baik daripada memendam perasaan. Hanya saja, cobalah untuk tetap bersikap anggun. Jangan keliatan murung di hadapannya. Berakting sedih seperti pemain sinetron tidak ada pengaruhnya bagi orang lain.

CERITAKAN KESEDIHAN KAMU

pada teman dekat atau keluarga. Kalau kamu bilang nggak ada seorang pun yang memahami situasinya, kamu salah besar. Kita semua pernah mengalami trauma putus cinta, jadi kita semua mengerti dan ingin melupakannya. Tapi jangan muntahkan perasaanmu pada semua orang yang kamu temui. Asal tahu saja, banyak orang sering tidak peduli dengan perasaan orang lain.

JANGAN KHAWATIR

jika dia bertingkah seolah-olah berhasil mengangkat 10 ton beban dari pundaknya. Pria membutuhkan waktu lebih lama untuk mengakui dengan terus terang mengenai perasaannya. Cepat atau lambat dia akan memperlihatkannya juga. Untuk sementara, kamu boleh ngerasa senang.

JAUHKAN DIRI KAMU DARINYA

lakukanlah kalau itu membuatmu merasa lega. Asal aja kamu ingat-ingat lagi sulitnya untuk berlagak cuek pada saat kamu lagi butuh.

IKUTLAH LATIHAN KEBUGARAN

Aliran endorfin akan menaikkan semangat kamu dan siapa tahu kecengan cakep yang tersenyum lagi aerobik itu akan melambungkan hati kamu.

MULAILAH UNTUK MEMBACA BUKU

Susahnya kalau kehilangan kekasih adalah hilangnya seseorang untuk dirangkul. Membaca buku bermutu sebelum tidur, ternyata merupakan cara lebih ampuh.

NIKMATI BENDA-BENDA

yang dibenci dia semasa kamu masih bersamanya. Bakarlah minyak aromaterapi dengan bau yang keras, konsultasilah dengan psikolog, masaklah makanan vegetarian atau pakai pakaian yang kamu suka tanpa takut dikritik.

POTONGLAH RAMBUT KAMU

Secara simbolis memotang rambut berarti mengangkat beban dari pundak atau memulai sesuatu yang baru.

GANTI PARFUM KAMU

Kamu nggak memerlukan lagi bau-bauan yang biasanya mengingatkan kembali pada hari-hari yang indah bersamanya.

HABISKAN WAKTU BERSAMA TEMAN-TAMAN

Nikmatilah bergaul seperti masa-masa ABG dulu. Belief it, kamu bakal ngerasa lebih tenang setelah mendengat cerita sedih yang juga dialami teman-teman.

BERSIKAPLAH ASEKSUAL

dan hindari lawan jenis untuk sementara waktu. Cara ini akan melancarkan jalan kamu menuju ketenangan emosi. Tapi kalau kamu nggak bisa melupakan keinginan untuk bermesraan dengan sang mantan, anggap saja itu hal yang biasa. Putus cinta sudah pasti membuat orang lebih rindu. Kalau akhirnya kamu bisa bertemu lagi, bukan pertanda anda kembali menjalin hubungan yang sudah gagal itu.

BERPIKIRLAH SECARA MATANG

Yakinkan diri kamu kalau kejadian itu memang harus terjadi. Percaya pada kemampuan diri sendiri, itulah cara untuk menyembuhkan perasaan. Luapan kegembiraan tidak harus selalu berakhir di pelaminan. Putus cinta memang menyakitkan, tetapi tidak separah perceraian.

BUATLAH DUA DAFTAR BERBEDA

Pada satu daftar, catatlah apa yang bikin kamu nggak bahagia dalam hubungan kalian. Kemudian, pada daftar satunya lagi, tuliskan apa yang kamu harapkan dari sebuah hubungan. Pakailah kedua daftar itu untuk membantu menghilangkan pola pikir negatif anda, yaitu adanya perasaan di tolak oleh si dia.

DENGARKAN

jika teman-teman baik membeberkan kekurangan-kekurangan mantan kamu dan membantu kamu untuk memandang dia lebih realistis. Tetapi jangan teruskan pembicaraan yang bersifat ‘penuh kebencian’.

GANTILAH

barang-barang di tempat tinggal kamu yang mengingatkan kamu padanya. Kalau tinggal berdekatan pindahlah sementara waktu kalau perlu. Singkirkan foto-fotonya. Berhenti mendengarkan lagu-lagu yang pernah kalian senangi. Ciptakan suasana baru dengan membeli CD baru yang nggak ada hubungannya dengan kenangan masa lalu.

GUNAKAN SEMUA KEKUATAN KAMU

untuk mempertahankan keputusanmu. Hati kamu mungkin hancur lebur, tapi akhirnya apa yang tampak seperti kekuatan dari luar akan menjadi jalan keluar untuk penyembuhan di dalam diri kamu.

MANJAKAN DIRI KAMU

Kamu dipaksa berhenti untuk mikirin orang lain. So, kumpulin aja seluruh tenaga itu untuk diri sendiri. gak usah mikirin orang yang jelas-jelas udah ngebuang kamu.

LAWAN RASA TAKUT

Putus secara mendadak seperti dipaksa mengubah kebiasaan dengan tiba-tiba. Biar nggak takut menghadapinya sadari aja kamu mendapat pengalaman baru akibat perubahan itu, yaitu pematangan emosi yang ternyata bisa menguatkan watak.

CARILAH BANTUAN

Meskipun kamu udah berusaha sekuat tenaga dan segala upaya untuk menyembuhkan diri and tetep gagal, cobalah untuk berkonsultasi dengan ahlinya (Psikolog juga boleh!). Beberapa hal yang dapat membantu kamu untuk bangkit lagi, adalah menerima saran obyektif dari seorang teman yang pendengar setia, ngobrol dengan teman-teman dan memusatkan perhatian agar sembuh dari sakit hati & kehilangan. bisa juga dengan meminta bantuan sahabat cowokmu agar bisa melupakan sang mantan.

Itulah beberapa cara yang mungkin bisa kamu jalanin untuk menyembuhkan rasa sakit hatimu. jangan lakukan hal-hal yang sia-sia dan dapat merugikan dirimu sendiri. so, tunggu apa lagi.. jangan buat dirimu terlihat lemah didepannya, buktikan jika kamu bisa hidup lebih baik darinya...

Read More

Cara Mengenali Sikap Wanita

susah mengenali tingkah laku seorang wanita yang bisa berubah-ubah setiap saat? wajar saja karena wanita cenderung mempunyai tingkat emosional yang cukup tinggi, jadi perhatikan baik-baik sikap wanita tersebut sebelum anda menangapinya, karna jika anda salah merespon, maka keadaannya akan berubah menjadi buruk..
 inilah cara mengenali sikap wanita.

1. Ketika seorang wanita diam, berarti banyak hal yang sedang dipikirkannya.
2. Ketika seorang wanita lagi tidak minat debat, berarti dia sedang berpikir dalam-dalam.
3. Ketika seorang wanita melihat kamu dengan tatapan penuh tanya, berarti dia sedang berpikir berapa lama lagi kamu akan berada disekitarnya.
4. Ketika seorang wanita menjawab kamu: “Saya baik-baik saja” setelah beberapa detik, berarti dia tidak sepenuhnya baik.
5. Ketika seorang wanita menatap kamu, berarti dia sedang bertanya-tanya mengapa kamu berdusta kepadanya.
6. Ketika seorang wanita meletakkan tangannya di dada kamu, berarti dia menginginkan kamu selamanya.
7. Ketika seorang wanita telepon kamu setiap hari, berarti dia sedang mencari perhatian.
8. Ketika seorang wanita mau ketemu kamu setiap hari, berarti dia mau dimanjakan.
9. Ketika seorang wanita sering SMS kamu setiap hari, berarti dia berharap SMS dapat dijawab.10. Ketika seorang wanita bilang “I LOVE U” berarti dia sedang jujur.
11. Ketika seorang wanita mengatakan: “Aku tidak bisa hidup tanpamu”, berarti dia telah memutuskan untuk menjadikan kamu pasangan bagi masa depannya.
12. Ketika seorang wanita bilang “Aku rindu kamu”, berarti tak ada seorangpun yang lebih jujur darinya (saat itu).
13. Ketika seorang wanita menyuruhmu dekat kembali pada mantanmu, percayalah bahwa ia tidak sepenuhnya menginginkan hal itu.
14. Ketika seorang wanita tidak membalas SMS mu, ada kemungkinan bahwa iya sedang menunggu SMSmu selanjutnya.
15. Ketika seorang wanita ngambek padamu, itu berarti ia sangat ingin kamu membujuknya supaya ia tersenyum lagi.

selain itu, mari kita bahas tentang wanita pemarah

Apa yang diharapkan dari seorang pasangan? Sikap penyayang, perhatian, pengertian, kesetiaannya? Semua orang pasti menginginkan pasangan yang selalu membuat hari-harinya bahagia, namun bagaimana jika Anda mendapatkan pasangan dengan emosi tinggi sehingga mudah marah? Jangan terburu-buru untuk mengakhiri hubungan cinta Anda sebelum mencoba tips mengatasi pasangan pemarah berikut ini.

Kenali sifat pasangan

Sebelum Anda membalas sifat pemarah pasangan dengan emosi tinggi juga, kenalilah bagaimana sifatnya. Bisa jadi, pasangan Anda memang mudah terpicu emosinya. Sikap saling memahami dapat membantu Anda menghadapi pasangan pemarah.

Kenali penyebab pasangan marah

Bisa jadi pasangan mudah marah karena Anda melakukan hal-hal yang tidak disukainya. Kenalilah mengapa pasangan mudah sekali marah dan jika penyebabnya muncul dari prilaku Anda, cobalah untuk menghindari sesuatu yang memicu kemarahannya. Bicarakan baik-baik mengenai hal yang membuatnya marah dan carilah solusinya.

Jangan mencampuri urusannya

Jangan mencampuri urusan pasangan Anda kecuali ia memintanya. Setiap orang memiliki kepribadian berbeda, salah satunya ada yang marah ketika Anda mencampuri urusannya tanpa seizinnya.

Hindari ¨hobi¨ menasehati pasangan

Mungkin maksud Anda menasehati pasangan itu baik. Tetapi terkadang pasangan bisa salah menafsirkan niat baik Anda tersebut. Berikan nasihat seperlunya dan pilihlah kata-kata yang bijak sehingga tidak menimbulkan kesalahpahaman.

Bersifat terbuka

Terbukalah pada kritikan keras yang diberikan pasangan untuk Anda. Menerimanya dengan maksut kritikannya baik untuk memperbaiki diri Anda. Jangan membalas sifat pemarahnya dengan kemarahan lagi.

Terus terang

Jika Anda tidak menyukai sifat pemarahnya, bicarakan terus terang. Pilihlah momen yang tepat dan bicarakan dengan baik-baik. Sebuah hubungan cinta yang baik bisa merubah kepribadian masing-masing menjadi lebih baik. Begitupun dengan sifat pemarahnya, dengan membicarakannya baik-baik semoga pasangan bisa mengontrol emosinya.

Mengatasi pasangan pemarah memang tidak mudah karena dibutuhkan kesabaran ekstra. Namun jika sifat pemarahnya membuat tidak nyaman bahkan menjurus pada kekerasan fisik, Anda sebaiknya memikirkan kembali apakah harus melanjutkan dan pantaskah mempertahankan hubungan percintaan ini.

 Jangan memancing seorang wanita yang sedang marah untuk memutuskan sesuatu, karna pikirannya sedang tidak jernih, dan bisa jadi dia mengambil keputusan yang akan membuatmu sedih/marah.

Hibur dan Senangkanlah hati wanita yang sedang marah agar pikirannya kembali jernih, disaat ia berhenti marah/merasa kesal itulah saat yang paling tepat untuk bicara, karna hatinya sudah merasa nyaman kembali.

pada intinya hanya andalah yang mengetahui bagaimana cara mengatasi wanita pemarah dengan cara anda sendiri. tapi ada baiknya jika terus ada komunikasi yang baik diantara kalian, karena tanpa komunikasi suatu masalah aka menjadi semakin buruk.

~Sekian semoga bermanfaat~

Read More

Cara Memahami Perasaan Wanita

Coba Kita Lihat Cara Sederhana Memahami Perasaan Wanita - Umumnya wanita lebih suka menangis saat tertekan, Sebab wanita cenderung mengunakan perasaanya saat menyelesaikan masalah yang di hadapinya, Lain halnya dengan Pria yang banyak mengandalkan logika pada setiap masalah yang dihadapinya.

Dari sekain banyak wanita dimuka bumi masih ada juga wanita yang tegar, Tapi wanita tetaplah wanita mereka akan menitikan air mata karena cinta karena disitulah sisi kewanitaan mereka. Sebagai seorang pria tentunya kita harus bisa menjaga hati wanita ( kekasih atau pacar kita ).

JIKA WANITA SERING DIAM

 Hal ini memang sering terjadi dan banyak juga penyebabnya, Antara lain :

• Sedangan mengahadapi "masalah"
• Sudah mulai berkurang rasa cintanya terhadap Anda
• Mungkin karena dia merasa dibohongi oleh Anda
• Sedang jenuh, Coba ajak dia jalan-jalan

TIDAK MEMBALAS SMS

Ponsel memang sarana komunikasi yang paling di butuhkan saat kita sedang tak bersama dia, Paling tidak sekedar bertanya kabar pada kekasih anda, Tapi tak dipungkiri memang wanita kadang sering menyepelekan SMS dari kita dengan alasan sibuk dan sebagainya, Hal lain yang menyebabkan dia tak membalas SMS kita yaitu :

• Merasa terganggu saat dia sedang asik dengan teman-temannya
• Ada suatu "hal" yang penting yang sedang dia kerjakan
• Mungkin ada orang ketiga
• Mungkin Juga karena tak punya pulsa

MENGHINDAR SAAT BERTEMU

Kalau dia sepeti itu coba anda fikir-fikir dulu barang kali Anda melakukan kesalahan atau memang ada kesalah pahaman antara kalian. Alasan dia menghindar mungkin dia butuh waktu untuk sendiri, Jadi berilah dia waktu untuk menenangkan persaanya.

DIA SUKA MARAH

Kenapa Wanita Suka Marah - Banyak  Pria yang kebingung bila kekasih hati mereka sering marah-marah dan uring-uringan. Apa si sebenarnya yang membuat pacar kita marah-marah dan uring-uringan, Sebenarnya tak banyak yang mereka tuntut dari kita, Berikut beberpara alasan kenapa wanita suka marah-marah.

---

Ingin Diperhatian

Sebenarnya itu sudah hal yang wajar jika pacar kita menunut perhatian, Seharusnya kita sebagai cowok harus bisa menghibur walau lagi asik libur atau kerja lembur, Dan bukan hanya itu pastinya yang namanya wanita ingin di temani pacarnya diwaktu-waktu luangnya.

---

Banyak Beban Pikiran

Beban pikiran memang kadang membuat kita lepas kontral, Nah kalo wanita kadang mereka cenderung akan terbawa oleh masalah yang di hadapinya, Ada wanita yang kuat ada juga yang tidak sih.

---

Sedang Datang Bulan

Kadang sembrononya kita disitu yang tak bisa mengenali wanita yang sedang datang bulan, Memang manita jika sedang datang bulan cenderung sensitif dan susah diajak bicara, malah kadang-kadang uring-uringan itu yang membuat kita khawatir.

---

Sebenarnya kita tak boleh salah sangka jika pacar kita marah-marah. Mereka marah bukan berarti mereka benci atau  tak sayang . Cuma kadang kala suasana hati mereka yang sedang galau hingga membuat mereka kadang terlihat murung atau tak ceria saat bersama kita, Disitulah peran kita sebagai pria harus bisa menghibur serta membuat dia senantisa tersenyum.

 ~selesai~

Read More

Sebab Wanita Cemburu

Apasih yang dimaksud dengan cemburu? wajar gak sih seseorang cemburu kepada pasangannya? Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) Cemburu adalah merasa tidak atau kurang senang melihat orang lain beruntung dsb; iri hati ; sirik. Memiliki Sifat cemburu merupakan hal yang wajar bagi setiap orang.

Perasaan cemburu normal dalam situasi tertentu. Namun apakah sikap cemburu Anda telah berlebihan? Jika ya, maka dapat berdampak buruk pada hubungan asmara. Terutama bagi anda yang memiliki pasangan yang emosional, keadaan hubungan kalian akan semakin buruk dan buruk lagi jika keduanya tidak ada yang mau mengalah.

Seperti dilansir dari iVillage, perasaan cemburu datang dari memudarnya kepercayaan. Bagi sebagian orang mempercayai orang lain merupakan perkara mudah, namun bagi banyak orang hal itu sulit.

Bisa juga Anda telah mempercayai seseorang, namun Anda dikhianati. Alhasil Anda lebih mudah curiga dengan orang tersebut. Dalam hubungan asmara, perasaan curiga yang berlebih tersebut berujung pada kecemburuan.

Ada tiga tipe pencemburu, cemburu dalam tahap wajar, berlebihan dan tidak logis. Manakah tipe cemburu Anda? Cari tahu di sini.

1. Cemburu Yang Wajar

Orang yang saling mencintai wajar memiliki perasaan cemburu jika mereka merasa terancam dengan kehadiran orang lain. Dalam situasi tertentu cemburu dibenarkan, misalkan saja si dia tebar pesona dengan wanita lain atau memiliki masa lalu yang sering bergonta-ganti kekasih.

2. Cemburu Berlebihan

Perasaan cemburu memang bisa datang kapan saja, hal tersebut biasanya dipicu oleh pikiran-pikiran negatif. Sebenarnya orang yang masuk ke dalam tipe cemburu yang berlebihan mereka sadar jika sangat pencemburu. Masalahnya, pada saat cemburu datang mereka kehilangan pemikiran yang logis. Rasa cemburu dirasakannya lebih kuat. Rasa tersebut sulit dikontrol karena dikembangkan oleh pemikiran-pemikiran yang buruk dan hal ini berlangsung terus-menerus.

Wanita yang cemburu berlebihan biasanya berpikir pasangannya tidak setia, meskipun pada kenyataannya sang kekasih tidak melakukan apapun. Mereka cenderung melihat dunia melalui lensa yang terdistorsi. Mereka selalu melihat bahaya yang mengancam hubungannya yang sebenarnya tidak terjadi apapun. Hal ini ada hubungannya dengan rasa kepercayaan diri. Jika Anda memiliki harga diri yang tinggi, maka Anda lebih menghargai dan mencintai diri sendiri. Anda juga akan berpikir 'mengapa pasangan menginginkan orang lain, ketika dia telah memiliki aku'. Namun, jika memiliki harga diri yang rendah, maka Anda akan selalu merasa terancam dengan kehadiran orang lain di hidup kekasih.

3. Cemburu Tidak Logis

Satu lagi tipe pencemburu yakni cemburu yang sudah sangat berlebihan atau masuk ke dalam tipe cemburu yang tidak logis. Pencemburu tipe ini biasanya tidak lagi berpikir jernih. Mereka bisa cemburu dengan siapa saja atau apa pun. Misalkan saja cemburu dengan orang yang ada di lingkungan rumah bahkan mereka tidak tahan melihat kekasih yang sedang menonton TV dan tertarik dengan para aktris dan selebriti tersebut. Cemburu tidak logis bisa disebabkan karena mereka takut ditinggalkan oleh kekasihnya.

Jangan biarkan perasaan cemburu yang berlebihan terjadi pada Anda. Ikuti tips berikut ini untuk menghindarinya.

1. Setiap kali Anda cemburu, berikan nilai seberapa kuat Anda percaya pada skala 1 sampai 10. Contoh, Anda memberikan nilai 9 karena percaya jika pacar Anda berselingkuh dengan rekan kerjanya.
2. Tuliskan alasan mengapa Anda percaya jika si dia berselingkuh, meskipun alasan tersebut terdengar konyol. Contoh, 'dia sering bekerja lembur" atau "dia mengenakan kemeja terbaiknya saat kerja".
3. Berikan waktu selama dua menit untuk memikirkan betapa kesalnya dan marahnya Anda. Kemudian tuliskan semua emosi Anda.
4. Berikan kembali waktu dua menit untuk menenangkan diri. Hirup napas dalam-dalam dan hembuskan. Pikirkan hal-hal positif dan menetralkan perasaan Anda dengan berpikir jika perasaan cemburu Anda salah. Paksakan diri Anda untuk menerima penjelasan logis. Tuliskan penjelasan tersebut, jika kekasih memakai kemeja terbaik karena ia harus presentasi atau bertemu dengan klien bukan untuk mencoba menarik perhatian rekan kerja.
5. Bacalah kembali yang telah Anda tulis dan fokuslah pada penjelasan yang logis. Percayalah jika tuduhan Anda pada kekasih tidak benar dan tidak terbukti.
6. Mungkin Anda sadar beberapa saat, namun beberapa jam kemudian Anda kembali merasa sangat cemburu. Memang tidak mudah untuk meyakinkan diri sendiri, namun setidaknya Anda sempat berpikir logis dan mampu mengendalikan diri.
7. Jika ada kasus lain dan Anda merasa cemburu lagi, ulangi langkah-langkah di atas. Untuk melatih dan mengontrol emosi Anda.

# Wanita lebih pencemburu daripada pria
Sebanyak 73 persen wanita mengaku merasa iri, dibandingkan  27 persen dari pria yang merasa demikian. Pria tidak merasa iri terhadap penghasilan rekan-rekan mereka, bentuk tubuh atau yang lebih sering mendapat pasangan. Para pakar mengatakan kecemburuan ini dicirikan sebagai sifat feminin yang dimiliki wanita. Para wanita lebih nyaman mengakui rasa cemburu dan iri hati dibandingkan laki-laki.

# Wanita lajang lebih iri daripada wanita yang memiliki pasangan
Sebanyak 63 persen perempuan lajang mengatakan bahwa mereka merasa iri teman-teman mereka yang telah menikah atau memiliki pasangan, sementara 37 persen mengatakan, mereka senang menjadi lajang.

Walaupun banyak fasilitas bagi para lajang untuk mencari pasangan, banyak diantara mereka yang mengatakan sedikit cemburu melihat status bertunangan teman di Facebook.

# Wanita menikah lebih cemburu pada suami mereka
Awalnya, kurang dari setengah wanita yang disurvei mengatakan bahwa mereka berjuang mengatasi masalah kepercayaan dan rasa cemburu. Namun, 53 persen wanita menikah dan yang telah memiliki pasangan memeriksa email atau daftar panggilan pasangan mereka.

Persentase yang sama merasa cemburu saat ada wanita yang menggoda suami mereka. Sebanyak 77 persen perempuan yang sudah menikah mengatakan bahwa mereka akan merasa cemburu jika suami mereka memliki teman dekat wanita platonis. Namun hanya 13 persen wanita mengatakan bahwa suami mereka akan merasa iri jika mereka berbicara dengan pria lain.

Inilah Penyebab Wanita Sering Cemburu

1. Pria yang Dekat dengan Teman Wanitanya
Hal ini bisa menjadi penyebab utama wanita menjadi sangat cemburu. Apalagi jika diantara kekasih dengan teman wanitanya tersebut pernah memiliki sejarah saling suka atau merupakan mantan kekasih. Meski si pria dan wanita tersebut memang saat ini tidak memiliki perasaan lebih, namun tetap bisa membuat wanita cemburu melihat kenyamanan antar keduanya.

Jika Anda mengalami hal serupa, seolusinya adalah Anda sebaiknya mengenal wanita tersebut. Dengan begitu, Anda bisa mengawasi pertemanan kekasih dan si wanita. Selain itu, ketika Anda sudah mengenalnya, Anda menjadi lebih tenang karena sudah saling mengenal.

2. Masalah Kepercayaan
Jika si wanita pernah dibohongi atau diselingkuhi, maka akan sulit untuk mempercayai kekasihnya lagi. Perasaan cemburu dan curiga kerap kali muncul, meskipun si pria tidak melakukan apa-apa.

3. Kurangnya Informasi
Cemburu juga bisa karena kurangnya informasi. Misalkan saja, Anda melihat foto kekasih dengan wanita lain di media sosial, Anda mungkin menjadi cemburu. Itu karena pikiran Anda berkembang kemana-mana, tanpa mengetahui siapakah wanita tersebut. Padahal, bisa saja wanita tersebut adalah saudara kekasih atau teman kantornya.

4. Tidak Saling Terkoneksi
Maksudnya adalah ketika pria tidak memiliki banyak waktu untu wanita, maka wanita merasa insecure atau tidak aman. Hubungan bisa menjadi renggang, dan pada saat itulah wanita mudah cemburu. Hubungan asmara memang membutuhkan kuantitas, tidak semata kualitas. Ketika rutin bertemu, maka Anda dan kekasih semakin dekat dan perasaan insecure dapat diatasi.

5. Asumsi yang Beralasan
Jika pria menganggap wanita kerap cemburu tanpa alasan, mereka salah. Wanita selalu memiliki alasan ketika mereka mencemburui pasangannya. Meskipun itu hanya sebuah asumsi, tapi bagi wanita tanda-tanda yang diperlihatkan wanita bisa menjadi analisa yang kuat. Misalkan saja, kekasih belakangan jarang menelepon dan menolak bertemu. Ini bisa membuat wanita berasumsi bahwa si pria memiliki wanita lain, dan muncul lah perasaan cemburu. 

menelepon dan menolak bertemu. Ini bisa membuat wanita berasumsi bahwa si pria memiliki wanita lain, dan muncul lah perasaan cemburu.

 Lantas, bagaimana Anda harus menghadapi wanita yang pencemburu? Berikut ini ulasannya, sebagaimana dilansir Askmen.

Diskusi
Cara terbaik untuk menghadapi pasangan pencemburu ialah dengan diskusi dan logika. Mungkin terdengar sulit, sebab pasangan tentu akan mendorong Anda sampai ke batas kesabaran. Namun ingatlah, dia bukan seseorang yang mengalami gangguan jiwa, melainkan hanya merasa insecure.

Nada bicara
Mungkin dia akan memberondong Anda dengan sejumlah pertanyaan menyebalkan, atau justru tuduhan-tuduhan tanpa alasan. Namun, cobalah untuk menjaga nada bicara Anda, sebab hal ini akan sangat berpengaruh baginya. Hampiri dia, beri pelukan, dan tanyakan, “Ada apa denganmu? Apa semuanya baik-baik saja?” Jangan tunjukkan bahwa Anda juga sama frustasi dengannya. Ambil napas panjang dan selesaikan hal ini baik-baik.

Tanamkan rasa percaya diri
Ingatlah bahwa akar dari rasa cemburu ialah kurangnya rasa percaya diri. Oleh karena itu, tanamkanlah rasa percaya diri dalam dirinya. Kepercayaan juga merupakan unsur yang penting dalam hubungan. Bisa jadi Anda pernah melakukan sesuatu yang pernah melukai kepercayaannya pada Anda.

Read More

Mengapa Menstruasi Tidak Teratur..?

Menstruasi adalah proses bulanan tumpahan lapisan bagian dalam dan darah uterus melalui liang kelamin wanita atau vagina. Keluarnya cairan yang mengandung darah ini terjadi pada wanita yang sudah memasuki usia subur dan yang sedang tidak hamil. Peristiwa ini dimulai dengan adanya pengeluaran selaput lendir rahim di bagian dalam rahim atau endometrium.
Di bawah pengaruh hormon estrogen, endometrium pun jadi tumbuh menebal, menantikan datangnya sel telur. Ibaratnya lapisan tebal endometrium ini seperti karpet atau tanah subur yang siap menanti datangnya sel telur atau okulasi. Pada puncak pertengahan siklus haid yang optimal, terjadilah pelepasan sel telur. Nah, saat itulah bila ada sel sperma masuk, sel telur dan sperma ini bersatu menjadi zygote (bakal janin) dan menempel pada endometris yang sudah mencapai ketebalan maksimal tadi.
Proses seperti ini akan berulang setiap bulan, sepanjang tidak terjadi pembuahan yang menghasilkan zygote. Pada waktunya, tumbuh lagi selaput yang baru. Dengan kata lain, karpet tadi digelar lagi, lalu tanggal lagi, begitu seterusnya.
PENGARUH DIET DAN OLAHRAGA
Jadi, menstruasi sebetulnya sesuatu yang normal, sehingga semua wanita mengalaminya. Pada setiap wanita, siklus haid ini pun bervariasi. Rata-rata berjarak 28 hari, namun bisa juga sampai 42 hari. Jika sampai terjadi keterlambatan pun, semisal sampai 3-4 bulan, juga tak perlu terlalu dikhawatirkan. Tapi disarankan sebaiknya periksa ke dokter spesialis. Apalagi kalau telat sampai 5-6 bulan.
Sering orang salah mengerti, kalau sampai 3 atau 4 bulan tidak haid, mereka menyangka darahnya bisa mengumpul di dalam, menggenang, dan lama-lama bisa berbahaya. Padahal jika tidak haid, berarti tidak ada pendarahan bdi dalam tubuh. Tidak mens berarti tidak ada endometrium yang lepas. Jadi bukan berarti ada darah yang mengumpul. Darah baru keluar jika selaput lendirnya lepas. Jika tidak lepas, ya tidak berdarah. Jadi jangan khawatir.
Lantas apa saja yang menyebabkan mens telat? Penyebabnya bisa bermacam-macam. Bagi yang masih belum menikah, penyebabnya bisa karena terlalu lelah. Contohnya, belajar terlalu keras bagi yang masih sekolah atau kuliah, atau berolahraga kelewat berat. Sebaliknya bisa juga terjadi pada mereka yang biasa berolahraga dan menghentikan kebiasaannya secara tiba-tiba. Pola makan pun bisa mempengaruhi siklus haid. Misalnya, mereka yang biasa makan banyak dan mendadak diet. Ini akan membuat tubuh stres. Atau bisa jadi badan kurus jadi gemuk. Pokoknya, tiap ada perubahan berat badan mencolok.
Jenis-jenis obat tertentu juga bisa mengusik pola haid, terutama obat-obatan yang mengandung hormon. Contohnya,obat untuk mengatasi gatal-gatal atau obat sakit telinga. Begitu pula obat-obatan KB atau suntik KB. Baru setelah berhenti minum obat, haid akan kembali lancar. Keterlambatan haid lebih sering dialami mereka yang masih gadis, karena pola okulasinya belum teratur. Hanya saja, kalau sudah terbiasa haid kemudian haidnya tidak ada, harus bertanya pada diri sendiri. Jangan-jangan pernah minum obat tertentu.
SULIT PUNYA ANAK
Kasus yang perlu diwaspadai adalah gadis remaja yang belum juga mendapat haid. Terlebih jika usianya sudah mencapai 17 tahun. Jika ini terjadi, sebaiknya segera lakukan pemerikasaan. Sebab, bisa saja ada kemungkinan selaput darahnya tertutup rapat. Normalnya, selaput darah itu mempunyai lubang-lubang. Kalau tertutup rapat, dia mungkin bisa haid, tapi haidnya tidak bisa keluar. Nah, yang ini memang betul darahnya bisa mengumpul di dalam.
Untuk yang sudah menikah, keterlambatan haid dapat disebabkan oleh kemungkinan baru selesai melahirkan atau menyusui. Ada pula kemungkinan karena terserang infeksi, termasuk penyakit infeksi akibat hubungan seks. Bagi yang berusia di atas 35 tahun, juga mesti waspada terhadap adanya tumor indung telur.
Ada juga wanita yang mengalami perdarahan di antara dua masa haid. Kalau ini terjadi pun harus segera diperiksakan. Perdarahan yang terjadi dengan siklus kurang dari 21 hari jelas tak normal, terutama bagi yang sudah tidak gadis lagi. Kalu mereka yang masih di bawah umur 20 tahun, mungkin hanya karena gangguan hormon.
Benarkah haid yang tidak teratur menyulitkan punya anak? Pandangan ini tidak selalu tepat. Sering terjadi, pasien wanita ingin punya anak tapi menstruasinya tidak teratur. Lalu dia datang ke dokter minta agar menstruasinya bisa dibuat teratur sehingga bisa punya anak. Ini tidak selalu bisa. Sulit punya anak tidak selalu berkorelasi dengan siklus haid.
Sebagian kasus menstruasi yang tidak teratur bisa diatasi dengan menjalani pola hidup yang teratur pula. Bagi yang mengalami ketidakteraturan secara mendadak, sebaiknya jangan stress, tidak merokok, apalagi minu-minuman beralkohol. Makan, bekerja, dan tidur hendaknya teratur. Seringkali orang lupa istirahat. Maunya kerja saja terus dengan mengabaikan tubuh yang sudah lelah.
Akan tetapi, ada pula yang mengalami ketidakteraturan menstruasi sejak awal. Mereka yang mengalami hal seperti inilah yang perlu berkonsultasi dengan dokter spesialis. Misalnya haidnya yang datang hanya 4 bulan sekali. Saran lain adalah jangan minum obat sembarangan. Juga, biasakan secara teratur datang ke dokter kandungan
PERBANYAK MAKAN BUAH DAN SAYURAN
Selain haid tidak teratur, hal lain yang kerap mengganggu kaum wanita adalah nyeri menjelang menstruasi atau pada saat haid. Rasanya seperti mulas bercampur keramketika darah sedang keluar. Rasa nyeri ini merupakan sesuatu yang wajar, karena dinding rahim saat itu sedang berkontraksi atau mengkerut untuk mengeluarkan gumpalan darah.
Nyeri ini lebih terasa pada wanita yang belum pernah melahirkan. Pasalnya, mulut rahim mereka masih kecil, sehingga rasanya seperti orang yang sedang melahirkan. Inipun sesuatu yang normal. Kecuali bagi wanita yang memang sangat sensitif, yang rasanya bisa sangat menyiksa. Namun, biasanya setelah menikah dan memiliki anak, ini akan hilang.
Akan tetapi, jika nyeri itu hebat dan berkepanjangan, p;erlu diwaspadai adanya kemungkinan ia menderita endometriosos. Dalam hal ini, sel-sel bagian dalam rahim tumbuh tidak di dalam rahim, tapi juga di luar. Misalnya, di ovarium atau saluran tuba yang sangat menyakitkan.
Jika nyeri menjelang haid begitu hebat sampai terasa melumpuhkan, sebaiknya segera periksa ke dokter. Terlebih bagi yang sudah berhubungan badan, karena mungkin merupakan suatu gejala infeksi. Nah, bila terjadi pelekatan organ genitalia internal akibat dari infeksi tersebut, dampaknya bisa menyulitkan punya anak.
Pusing yang menyertai menstruasi juga merupaka hal yang wajar. Pasalnya, wanita yang menjelang haid biasanya memang mengalami pre-menstruasi tension atau ketegangan menjelang haid. Efeknya antara lain perasaan tertekan, jerawatan, payudara nyeri, badan sakikt-sakit, perut serasa kembung, bengkak,ada rasa nyeri. Makanya, jadi lebih gampang marah atau sebaliknya dan perubahan emosi lainnya.
Semua itu, wajar-wajar saja dan tidak berbahaya. Untuk mengurangi kondisi yang tidak nyaman ini, dianjurkan mengurangi makanan yang banyak mengandung garam, bumbu penyedap, atau terlalu banyak mengandung minyak. Perbanyaklah makan buah dan sayur, cukup makanan yang mengandung minyak. Perbanyaklah makan buah dan sayur, cukup makanan yang mengandung karbohidrat dan tinggi serat.

Read More

Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Kecantikan Rambut

1. Faktor-faktor Umum
Cantik itu indah dan sesuatu yang indah senantiasa
mendatangkan suka cita. Oleh karena itu kecantikan yang sempurna
merupakan dambaan setiap orang, khususnya kaum wanita, berbagai
cara dilakukan untuk mempertahankan kecantikan. Kecantikan
seseorang tidak hanya didasarkan pada bentuk lahiriah, melainkan
juga kesehatan, watak serta pikiran yang jernih. Betapapun indah dan
menarik rupa atau wajah seseorang, kalau tidak ditunjang dengan
kondisi rambut yang sehat dan tataan yang sesuai dengan pemiliknya
maka kecantikan tersebut akan sirna.
Untuk itu ada beberapa hal yang mempengaruhi kecantikan
diantaranya kesehatan psikis (jiwa) dan kesehatan fisik (tubuh).
a. Kesehatan psikis
Kesehatan psikis yang dimaksud disini adalah kesehatan yang
berhubungan dengan keimanan dan sikap mental dalam
mengembangkan kepribadian, sehingga tercipta kecantikan yang
sempurna. Sikap mental seseorang akan tercermin dalam
kepribadiannya.
1) Kepribadian
Sebagai manusia kita dilahirkan dengan banyak kekurangan dan
kelebihan baik lahir maupun batin dalam menempuh kesejahteraan
hidup. Betapa kita kewalahan dalam menanggulangi segala problema
hidup yang rumit setiap hari. Kesulitan-kesulitan hidup yang
mengkhawatirkan, kecewa dan kegalauan yang menderitakan hati,
dimana mungkin disebabkan oleh etika pribadi atau etika jabatan
yang tidak diperhatikan pelaksanaannya dengan baik, sehingga
menimbulkan ketegangan atau hubungan yang tidak serasi antar
sesama manusia, antar keluarga, teman-teman dan masyarakat.
Kepribadian itu mempunyai nilai tersendiri yang lebih berisi
dibandingkan dengan kecantikan. Kecantikan itu memang suatu hal
yang menonjol pada diri seseorang, namun perlu disadari bahwa hal
tersebut tidak akan selamanya. Sedangkan kepribadian akan
bertambah matang dengan bertambahnya usia. Sehingga kepribadian
ini akan mengambil alih fungsi dari daya tarik kecantikan apalagi
setelah seseorang tidak cantik lagi.
Adapun kesan yang timbul dari seorang wanita yang mempunyai
kepribadian:
􀁸 Adanya daya tarik yang memancar dari orang tersebut.
􀁸 Tindakannya memberikan kepercayaan pada orang lain dan juga
dapat percaya pada diri sendiri.
􀁸 Didalam pergaulan dapat menguasai emosinya dengan baik.
􀁸 Dimuka umum tidak terlihat canggung dan malu.
Kelihatannya untuk mencapai hal demikian tidak begitu sulit,
tetapi untuk mencapai pada taraf seperti di atas, seseorang terutama
wanita, perlu menelaah dirinya terlebih dahulu dalam banyak hal,
dimulai dari yang kecil sampai yang besar.
Benarkah dirinya telah mengetahui fungsi kepribadian itu dengan
sejelas-jelasnya. Kebanyakan mereka hanya tahu namun dalam
suatu “situasi” semuanya terlupakan.
Ada 3 faktor yang mendukung untuk mencapai hal yang
menyangkut kepribadian, yakni sebagai berikut:
a) Faktor sifat
Sifat yang dimaksud secara umum adalah seseorang yang
mencerminkan tingkah laku atau kualitetnya melalui sifat-sifat yang
dipunyainya. Misalnya seorang wanita yang begitu cantik dari luarnya,
tetapi memendam sifat yang tidak baik dihatinya, sehingga
menyebabkan ia disisihkan dari pergaulan atau dicemoohkan orang
lain.
Dalam hal ini ada beberapa sifat tidak baik yang dipunyai seseorang
terutama wanita, antara lain:
􀁸 Sombong dan angkuh. Sifat ini hanya akan mendatangkan
kebencian orang banyak dan sama sekali tidak berguna.
􀁸 Banyak mencela. Ada pribahasa mengatakan bahwa: orang yang
banyak mencela berarti ada kekurangan di dalam dirinya.
Sedangkan dalam khayalnya ia merasa seorang yang sangat
pintar, padahal kepintarannya itu tidak ada gunanya sama sekali
tanpa diiringi dengan kerja. Akhirnya perbuatan mencela ini akan
mendatangkan rasa tidak simpatik terhadap orang lain.
5
􀁸 Galak merupakan suatu sifat yang tidak pada tempatnya
dilakukan dalam pergaulan hidup. Ini hampir sama dengan
sombong atau angkuh, karena hal ini menunjukkan orang yang
berjiwa sempit dan kurang luwes ketika dalam pergaulan.
􀁸 Ceroboh, biasanya orang yang begini kurang memikirkan dengan
baik sesuatu pekerjaan yang akan dilakukan terlebih dahulu,
sehingga sifat ini dapat dikatakan telah kehilangan fungsinya
dengan baik.
b) Faktor pendidikan
Ada pengetahuan dalam diri seseorang sudah tentu merupakan hal
yang positif, demikian juga pada diri wanita. Problem-problem dalam
hidup biasanya dipecahkan oleh adanya pengetahuan.
Hal-hal yang bersifat pendidikan antara lain:
􀁸 Percaya pada diri sendiri, sehingga pada setiap tindakan yang
dilakukan memberikan kenyakinan. Penyelidikan secara ilmu jiwa
memberikan keterangan bahwa adanya kepercayaan pada diri
sendiri dapat membuat seorang wanita menjadi lebih menarik lagi.
􀁸 Memahami pergaulan, merupakan suatu hal yang demikian
penting tetapi kadang-kadang dilupakan oleh para wanita. Adalah
hal yang janggal bila seorang wanita kedatangan tamu
dirumahnya, mendapat kritikan-kritikan dari orang lain. Biasanya
orang yang begini menjadi emosi (egonya akan muncul). Padahal
kalau saja mau berfikir sejenak biasanya dibalik kritikan tersebut
terdapat sesuatu hal yang membangun dan tak ada salahnya
kalau kita menerima segala kritikan yang merupakan suatu tanda
adanya jiwa bijaksana.
􀁸 Secara terbuka mau mengakui kesalahan dan meminta maaf atas
perbuatan yang keliru. Hal ini akan membuat orang lain menjadi
senang. Kita harus menyadari bahwa tidak selamanya maksud
baik mendatangkan kebaikan. Juga kita harus maklum bahwa
penilaian manusia satu sama lain berbeda dan berubah-ubah
menurut keadaan.
􀁸 Selalu luwes dimanapun kita berada baik dirumah, dikantor
ataupun sedang berbelanja.
􀁸 Tidak mudah terbawa arus, selalu menjaga keseimbangan pikiran
dan perasaan sehingga tidak mudah terbawa kesan-kesan negatif
dari orang lain.
􀁸 Mau belajar dari orang lain atau dari buku-buku, untuk
menambah/mengoreksi kekurangan diri pribadi dan bukannya
membanding-bandingkan segi kecantikannya.
􀁸 Dapat bekerja dengan metode yang tepat, bukannya asal bekerja
saja.

c) Faktor pergaulan
Pergaulan sangat erat hubungannya dengan kecantikan. Bila
seseorang yang cantik tapi hanya disimpan atau berdiam diri dirumah
tanpa bergaul, jelas pemunculannya didepan umum akan kaku. Oleh
karena itu, kita harus membiasakan diri bergaul dengan baik, sopan,
atau selalu bersikap luwes, pandai mengendalikan emosi dan
sebagainya. Jadi, didalam pergaulan bukan pakaian yang bagus atau
make-up yang menarik, akan tetapi bukan itu saja yang menjadi
ukuran, melainkan cara/sikap yang simpatik dari orang tersebut. Hal
ini dituntut dari suatu kebiasaan sejak dini yang dimulai dari rumah
tangga (orang tuanya), di sekolah atau di kantor, lingkungan dimana
ia tinggal ataupun banyak belajar dari pengalaman, buku dan
sebagainya.
Apabila emosi tidak terkontrol dalam pergaulan, seperti terucap katakata
yang buruk, akan mewujudkan iklim jiwa kita. Hal ini akan
mengakibatkan rentetan yang panjang dalam hidup ini. Sekali katakata
yang terucap dari mulut maka tidak sepatah katapun yang dapat
dicabut lagi, apakah kata-kata ini menyenangkan atau menyakitkan
hati orang yang mendengarnya. Setiap kata yang terucap dari mulut
kita, menyatakan isi dan cara berfikir yang mencerminkan kepribadian
kita.
Perkataan dan tindakan yang tidak terkontrol, merupakan penghalang
bagi tercapainya keberhasilan, sehingga menyebabkan kegagalan
yang sangat menyakitkan ataupun tidak menyenangkan. Kegagalan
yang berulang-ulang akan membuat kita menderita tekanan batin
yang hebat. Apabila tekanan ini dibiarkan berlarut-larut, dapat
menyebabkan gangguan dan kelainan jiwa. Untuk mencapai hal
tersebut maka kita hendaknya memperkuat keimanan sebagai dasar
kesehatan psikis.
2) Keimanan
Kadar iman atau sikap mental terhadap Tuhan Yang Maha Esa,
akan membentuk sikap mental dan kepribadian ataupun rasa
manusiawi yang disalurkan melalui etika terhadap sesama manusia/
masyarakat dalam kehidupan sehari-hari apakah jelek, baik atau
luhur.
Iman merupakan kemampuan jiwa (mental, psikis, rohani, batin).
Untuk mempercayai “Kemampuan Yang Maha Luhur”, agar mampu
melaksanakan fungsinya/keinginannya dengan luhur, bagaimana
mendidik dan membudayakan keluhuran pribadinya agar selalu
berada dalam keadaan prima, yaitu segala sesuatu yang
berhubungan dengan angan-angannya, perasaan, tekad, reaksi,
kemauan bekerja, kemampuan toleransi, kemampuan dalam
mencapai citra dan cita hidup sejahtera. Sifat luhur merupakan sikap
yang baik, indah dan cantik, sedangkan yang baik dan cantik berarti
sehat. Dengan demikian penampilan yang cantik dan sehat berasal
dari psikis/jiwa yang sehat.
Kesehatan jiwa merupakan keadaan atau kondisi mental
emosional yang mampu memelihara keseimbangan antara pikiran,
perasaan atau emosi dan tindakan atau sikap, sehingga mampu
menjalankan kegiatan sehari-hari dengan baik tanpa menjadi beban
bagi orang lain, mampu menata diri, berdikari serta dapat merasakan
ketenangan, kebahagiaan dan kesejahteraan lahir dan batin,
sehingga mampu menampilkan kecantikan dan kesehatan psikis.
Kepribadian luhur dinyatakan melalui kemampuan kita dalam
menampilkan sikap yang luhur, wajar, baik dan indah serta telah
merupakan ciri-ciri khas kita sehari-hari yang bersumber pada
kecantikan yang memancar dari dalam hati sanubari/batin yang suci
dan luhur.
Bagaimana membudayakan keluhuran pribadi, budi pekerti, budi
bahasa, mengolah perasaan hati dengan cara berfikir yang sehat dan
jernih, sehingga mampu mengendalikan diri dari pengaruh sifat-sifat
yang tidak baik seperti; serakah selalu iri hati, dengki, pemarah,
dendam dan sebagainya, supaya alat-alat tubuh yakni panca indra
mampu melaksanakan fungsinya dengan baik dan wajar sehingga
berguna bagi pribadi dan masyarakat.
Untuk mencapai tingkat kepribadian yang luhur (super ego), kita
hendaknya memiliki sifat-sifat antara lain:
a) Rela dan menerima keadaan
Dengan memiliki sifat rela dan menerima keadaan, berarti kita mampu
mengikhlaskan segala sesuatu yang terjadi diluar jangkauan
kemampuan kita sebagai manusia, sehingga badai apapun yang
menimpa kita akan mampu mengatasinya. Dengan demikian kita
akan merasa tenang lahir dan batin serta bersikap positif dalam
menghadapi kehidupan dunia ini.
b) Jujur
Kejujuran yang kita miliki akan mendatangkan kepercayaan yang
baik. Kalau kita dikenal orang jujur, maka tak akan ada kesulitan yang
berarti yang akan merintangi segala usaha kita dalam kehidupan ini.
Segala jalan yang baik akan terbentang dihadapan kita Insya Allah
akan mampu mencapai keberhasilan baik lahir maupun batin.
c) Sabar
Orang yang memiliki kesabaran berarti dia mampu menerima segala
macam problema hidup dan mampu mengendalikan emosi
negatifnya. Mampu mengendalikan sifat-sifat negatif yang tercela dan
dapat menampilkan sifat-sifat positif yang menyenangkan.
d) Mawas diri
Seseorang yang memiliki sifat mawas diri berarti dia telah menguasai
teknik berfikir dengan bijaksana dan mampu mengolah rasa yang
tepat dan menyakinkan, sehingga mampu menyadari segala tingkah
laku yang kurang baik yang merupakan kelemahan dirinya. Pada
dasarnya apabila kita sudah mampu menata kepribadian maka kita
pun akan mampu menata pribadi orang lain. Oleh karena itu sifat-sifat
yang baik harus tetap dipelihara, sedangkan sifat-sifat yang jelek
hendaklah diperbaiki menjadi sifat-sifat yang baik, misalnya sifat tinggi
hati dan angkuh hendaklah dirubah menjadi rendah hati dan ramah
tamah, sehingga dimanapun kita berada, kita akan selalu disenangi
banyak orang.
e) Budi luhur
Sifat budi luhur seharusnya dilatih dan dipupuk terus-menerus tanpa
kenal rasa bosan dan putus asa, sehingga mendarah daging. Hal ini
merupakan ciri-ciri khas watak orang yang bijaksana, dan mampu
menampilkan kepribadian luhur, berarti selalu pada kondisi yang
prima, tentram lahir dan batin. Perasaan tentram yang dimiliki akan
membawa ketenangan, keamanan dan kedamaian di dalam hati, tidak
ada kegelisahan dan kesedihan yang berlaru-larut. Kedamaian hati
akan mendatangkan perasaan senang dan bahagia. Dengan
demikian kita akan memiliki kesehatan, kecantikan, keindahan dan
kebahagiaan yang mampu mensejahterakan manusia lainnya.
b. Kesehatan fisik (tubuh)
Pada dasarnya kesehatan fisik/tubuh ini diawali sejak dari ujung
kaki sampai ujung rambut. Berkaitan dengan kecantikan rambut itu
sendiri diperlukan perawatan untuk mencapai kesehatan dan
kecantikan kulit kepala dan rambut. Guna mencapai hal tersebut
diperlukan langkah-langkah perawatan yang dapat dilakukan melalui
antara lain perawatan secara alami dan perawatan secara modern.
Selain perawatan tersebut diperlukan hal-hal yang menunjang
kesehatan kulit kepala dan rambut. Sebagai contoh beberapa bahan
makanan/zat gizi yang dibutuhkan untuk perawatan kulit kepala dan
rambut seperti yang dijelaskan Tambunan (1980:33), bahwa makanan
itu dapat dibagi menjadi 4 golongan besar seperti berikut ini:
1) Kelompok buah-buahan dan sayur-sayuran
Kelompok ini memberi vitamin dan mineral, terutama vitamin A
dan vitamin C. Pada umumnya vitamin tersebut terdapat
berkelompok-kelompok dalam makanan. Ada diantara vitamin
tersebut yang tahan lama dan ada pula yang tidak tahan lama
misalnya, vitamin C yang banyak terdapat pada makanan yang
berasal dari buah-buahan seperti tomat, apel, pepaya, dan sayursayuran
yang berwarna. Semua dari makanan ini akan lenyap
seketika. Itu sebabnya ada diantara sayur-sayuran dan buah-buahan
yang tidak perlu dimasak guna untuk mempertahankan vitaminnya.
Vitamin A banyak terdapat pada buah-buahan yang berwarna
kuning dan orange, sayur-sayuran, daun-daunan, wortel, semangka,
labu, buah alpokat, dan lain-lain. Vitamin A membantu rambut tetap
lembut dan menjaga agar kulit kepala tetap sehat. Kekurangan atau
kelebihan vitamin A mengakibatkan kerontokan rambut.
2) Kelompok tepung beras dan gandum
Jenis makanan ini merupakan makanan pokok seperti: nasi, roti,
dan kue-kue. Semua makanan tersebut dibutuhkan antara lain untuk
pertumbuhan rambut. Salah satu dari makanan pokok itu adalah nasi
yang banyak mengandung vitamin B. Vitamin B ini sangat berguna
dalam melancarkan urat saraf, berarti lancar pula vitamin tersebut
sampai ke kulit kepala dan rambut. Kelompok beras yang terbaik
adalah beras tumbuk yang berwarna merah, karena vitamin B yang
dikandungnya amat berguna untuk kesehatan kulit kepala dan
rambut.
3) Kelompok protein
Protein sangat berguna untuk mengganti jaringan tubuh yang
rusak dan pertumbuhan rambut. Protein itu terus menerus diubah
dalam tubuh dan untuk itulah harus diganti setiap hari.
Protein itu dipecah menjadi asam-asam dalam usus kecil. Setelah
itu diangkut oleh darah ke seluruh bagian tubuh yang
memerlukannya. Bila protein yang dibutuhkan tubuh dapat dipenuhi
dengan baik, jelas pertumbuhan rambut pun akan menjadi sehat.
Sebaliknya bila kekurangan maka kulit kepala akan menjadi kering
dan rambut akan terlihat kusam.
Makanan yang paling banyak mengandung protein adalah susu,
keju, daging, ikan dan biji-bijian yang berkulit ari seperti kacangkacangan,
tempe, dan tahu.
4) Kelompok susu
Susu merupakan sumber protein yang baik dan mudah dicerna
serta diserap tubuh. Dalam susu terdapat fosfor, kalsium, protein, dan
riboblafin. Semua zat-zat yang terdapat di dalam susu, sangat
dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut dan kulit kepala. Bila zat ini
terpenuhi jelas kulit kepala dan rambut akan sehat dan segar.
Dari keterangan di atas jelaslah bahwa pengaruh makanan itu
mempunyai 2 fungsi, ada makanan yang dapat memperbaiki
kesehatan dan kecantikan rambut dan ada pula yang tidak.
Bagi seorang wanita yang mendambakan kesehatan dan
kecantikan rambut, sifat serta pengaruh makanan perlu dipahami
dengan baik, lebih baik lagi kalau ia mempunyai catatan satu persatu.
Untuk masa sekarang ini sudah tentu harus lebih ilmiah lagi
berdasarkan keterangan yang dapat diterima akal sehat.
2. Faktor-faktor Khusus
Faktor khusus yang dimaksud dalam hal ini adalah beberapa
faktor yang berkaitan erat dengan keadaaan kulit kepala dan rambut.
Berbagai faktor khusus yang mempengaruhi kesehatan dan
kecantikan kulit kepala dan rambut antara lain:
a. Faktor hormonal
Faktor hormonal adalah terjadinya ketidakseimbangan hormon di
dalam tubuh yang akan mengakibatkan aktifitas kelenjar minyak
berlebihan. Aktifitas kelenjar minyak berlebihan itu akan
mengakibatkan kulit kepala dan rambut sangat berminyak. Hal ini
dikarenakan produksi minyak berlebihan yang memungkinkan
timbulnya kelainan-kelainan kulit kepala berupa dandruff (ketombe).
b. Faktor keturunan
Rambut seseorang dapat ditentukan dalam percampuran gen
ayah dan ibu, sehingga semua kerusakan atau kelainan pada rambut
bisa dipengaruhi oleh faktor keturunan (genetic). Hal ini sangat terlihat
pada pria, bila sang ayah berambut tipis atau cenderung botak, maka
anak lelakinya akan mengalami hal yang sama pada usia tertentu.
Selain itu pertumbuhan uban yang dialami oleh seseorang pada usia
dini juga merupakan faktor keturunan. Jadi jelaslah bahwa faktor
keturunan berpengaruh terhadap kesehatan dan kecantikan rambut.
c. Faktor iklim
Faktor iklim juga merupakan faktor yang dapat mempengaruhi
kesehatan dan kecantikan kulit kepala dan rambut. Sebagai contoh
ada orang tertentu yang tidak tahan terhadap udara panas ataupun
udara yang terlalu dingin, yang akan mengakibatkan kondisi kulit
kepala dan rambut berketombe, kering, kusam dan rontok. Pajanan
sinar matahari secara terus menerus dapat membuat rambut menjadi
pecah-pecah/berbelah, kusam dan merah.
d. Faktor mekanis
Faktor mekanis adalah disebabkan karena terjadinya benturan,
tekanan, tarikan secara berulang yang dapat mengakibatkan
kerontokan hingga kebotakan rambut.
Contoh; seorang pria yang selalu mengenakan topi baja,
sehingga terjadi penekanan pada kepala secara terus-menerus yang
akan mengakibatkan rambut rontok dan botak. Begitu juga dengan
wanita yang sering melakukan penarikan rambut yang diikat kencang,
sering memakai wig, perlakuan pemakaian bahan-bahan kimia
(kosmetika yang bersifat basa tinggi), memakai jilbab yang secara
terus menerus tanpa memberi nafas pada rambut.
e. Faktor makanan
Makanan yang dimakan sangat berpengaruh pada kesehatan
dan kecantikan rambut. Misalnya makanan yang banyak mengandung
lemak/pedas, dapat memicu kelenjer lemak dipori-pori kulit kepala,
keringat banyak keluar, pori-pori terbuka, maka rambut mudah
tercabut dari akarnya. Pemakaian obat-obatan, kondisi orang yang
rentan terhadap obat, rambutnya akan mengalami kelainan/
kerusakan, stress dan kelelahan. Rambut yang tumbuh kuat, lembut
dan bercahaya adalah cerminan dari tubuh yang sehat. Untuk
memiliki rambut yang indah dan bercahaya tentunya memerlukan
pasokan vitamin, mineral dan gizi lainnya yang memadai..
Air merupakan nutrisi penting. Karena, hampir seperempat dari
berat rambut terdiri dari air. Kelembapan akibat adanya air
menyebabkan rambut menjadi lembut. Untuk itu minumlah air putih
paling sedikit 6 gelas setiap hari. Jumlah itu harus ditambah bila
melakukan kegiatan yang banyak mengeluarkan keringat. Olahraga
selama 20 menit yang dilakukan 5 kali seminggu sangat berguna
untuk melancarkan peredaran darah dan menjaga kesehatan jantung.
Beberapa bahan makanan yang sangat dibutuhkan untuk
kesehatan dan kesuburan rambut adalah berupa beras tumbuk yang
berwarna merah, kacang-kacangan dan biji-bijian, karena
kesemuanya itu mengandung vitamin, serat, dan lemak esensial yang
dibutuhkan oleh rambut. Jangan lupa untuk mengkonsumsi buah dan
sayuran segar serta polong-polongan seperti kedelai karena banyak
mengandung vitamin, mineral, phytonutrient dan serat yang baik
untuk pencernaan serta menjaga kesehatan. Daging dan lemak
sebaiknya jangan dikomsumsi berlebihan. Walaupun keduanya
dibutuhkan untuk menjaga kesehatan. Kerontokan rambut bisa terjadi
bila terlalu banyak menyantap makanan berkadar lemak tinggi.
Tidur yang cukup juga dibutuhkan untuk mendapatkan kesehatan
yang optimal. Jangan lupa menghilangkan gaya hidup yang penuh
stress dengan melakukan latihan relaksasi seperti meditasi, yoga, qigong,
atau tai-chi. Berikut beberapa zat gizi yang penting agar dapat
memiliki rambut yang sehat dan bercahaya, antara lain:
1) Protein
Rambut terdiri dari protein yang jumlahnya sekitar 98%. Walaupun
protein merupakan zat dasar utama pembangun rambut, namun
mengkonsumsi protein secara berlebihan juga tidak dianjurkan karena
dapat menyebabkan tubuh menjadi terlalu asam. Bila hal ini terjadi,
maka ginjal perlu mem buffer substansi asam ini dengan kalsium
(Ca++) sebelum dikeluarkan melalui air kemih. Bila keadaan ini
berlangsung lama tentunya dapat mengakibatkan berkurangnya
kalsium tubuh, termasuk kalsium pada rambut. Keadaan ini tentunya
akan mengakibatkan rambut menjadi tidak sehat.
Protein yang dikonsumsi sebaiknya berasal dari protein yang
rendah lemak seperti misalnya ikan, daging ayam kampung, biji-bijian,
buah-buahan dan polong-polongan termasuk kacang kedelai.
2) Vitamin A
Vitamin A membantu rambut tetap lembut dan menjaga agar kulit
kepala tetap sehat. Kekurangan atau kelebihan vitamin A
mengakibatkan kerontokan rambut.
Tubuh mendapat vitamin A melalui dua sumber. Melalui retinol
yang didapat dari makanan berasal dari hewan dan melalui beta
karoten yang didapat dari makanan berasal tumbuhan.
Dewasa ini sudah banyak tersedia suplemen beta karoten
berbentuk tablet. Suplemen tersebut harus ditelan bersama makanan,
karena untuk penyerapannya dibutuhkan sejumlah lemak yang
terdapat di dalam makanan. Guna menjaga kesehatan rambut,
dibutuhkan 10.000-25.000 IU beta karoten per hari yang akan diubah
menjadi vitamin A bila dibutuhkan.
3) Vitamin E (alfa tokoferol)
Vitamin E merupakan salah satu vitamin untuk kesehatan rambut.
Makanan yang merupakan sumber vitamin E antara lain alpukat,
kacang-kacangan, biji-bijian, padi-padian, minyak kedelai, minyak
bunga matahari, minyak jagung, selada, kol dan beberapa sayuran
berdaun hijau tua seperti brokoli dan bayam. Untuk menjaga
kesehatan rambut dan sebagai antioksidan dibutuhkan 200-400 IU
vitamin E setiap hari.
4) Vitamin B kompleks
Semua vitamin B penting untuk mempertahankan sirkulasi dan
warna rambut. Vitamin B kompleks mencakup sejumlah vitamin yang
bisa didapat dari sumber yang sama antara lain hati dan ragi.
Salah satu golongan vitamin B kompleks ini adalah biotin, yang
dinamakan juga dengan vitamin H yang sangat penting untuk
menjaga kesehatan rambut. Biotin ini banyak ditambahkan pada
berbagai produk shampo. Makanan yang kaya biotin antara lain
kacang-kacangan, biji-bijian, hati, kuning telur, ragi dan sayuran.
5) Vitamin C (asam askorbat)
Vitamin C penting untuk kekuatan dan kelenturan rambut, serta
menjaga agar rambut tidak rusak dan bercabang. Vitamin ini
membantu produksi kolagen yang merupakan salah satu penopang
utama integritas struktur tubuh. Kolagen yang merupakan protein
berbentuk serabut kuat ini akan membentuk jaringan ikat yang
penting untuk kekuatan rambut.
Sumber vitamin C didapat dari sayuran dan buah segar seperti
jeruk, tomat, buah kiwi, pepaya, stroberi, anggur, cabai, kubis dan
brokoli.
6) Yodium (iodine)
Untuk kelangsungan fungsi kelenjar tiroid yang normal diperlukan
yodium yang cukup. Bila asupan yodium dari makanan berkurang
maka sintesis hormon tiroid juga akan berkurang. Keadaan ini
menyebabkan turunnya kadar tiroksin bebas. Berkurangnya kadar
tiroksin (T4) di dalam darah akan menyebabkan rambut menjadi
kusam dan ujungnya pecah-pecah.
Makanan yang banyak mengandung yodium umumnya berasal
dari laut seperti ikan, kerang laut, ganggang laut yang dikeringkan
dan garam beryodium. Makanan Jepang seperti wakame, hijiki, atau
ganggang laut arame juga kaya yodium. Semua makanan tersebut di
atas dapat membuat rambut menjadi lebat, hitam dan berkilap.
7) Zat besi (Fe), tembaga (Cu) dan seng (Zn)
Ketiga zat tersebut merupakan mineral penting untuk menjaga
kesehatan rambut. Kemampuan darah untuk mengangkut oksigen
dan zat makanan ke seluruh jaringan termasuk rambut dan kulit
kepala tergantung dari adanya zat besi dan tembaga.
Zat besi banyak terdapat dalam makanan seperti hati, jantung,
kuning telur, kerang, ragi, kacang-kacangan dan buah-buahan kering
tertentu. Dalam jumlah sedang, zat besi juga dapat ditemukan pada
daging, ikan, unggas, sayuran berwarna hijau dan biji-bijian.
Zat tembaga membantu pembentukan pigmen rambut. Zat seng
penting untuk pembentukan protein di dalam rambut dan mencegah
timbulnya problem rambut yang berhubungan dengan diet.
8) Cysteine
Cysteine adalah asam amino yang ditemukan dalam jumlah besar
salah satunya pada rambut. Cysteine bisa didapat dari telur, daging
dan produk dari susu.
9) Selenium
Dalam kehidupan sehari-hari selenium bisa didapat dari makanan
seperti padi-padian, biji bunga matahari, bawang putih, daging dan
makanan laut terutama ikan tuna dan tiram.
Untuk mendapatkan rambut yang sehat dibutuhkan kecukupan
selenium dari makanan. Kebutuhan selenium sehari berkisar 100-200
mcg. Selenium dosis besar bersifat toksik dan dapat menimbulkan
keracunan dengan gejala rambut rontok.
10) Silika
Silika merupakan salah satu elemen yang banyak ditemukan pada
permukaan bumi. Silika ini ternyata juga banyak ditemukan pada
tubuh manusia dan merupakan bagian yang cukup penting dalam
mempertahankan struktur rambut. Defisiensi silika akan
menyebabkan rontoknya rambut.
Sumber silika banyak ditemukan dalam biji-bijian, buah segar,
sayuran dan tumbuhan horsetail (Equisetum arvense, E. hiemale).

Read More

Penyakit Seks Menular

Penyakit menular seksual adalah penyakit yang dapat ditularkan
dari seseorang kepada orang lain melalui hubungan seksual.
Seseorang berisiko tinggi terkena PMS bila melakukan hubungan
seksual dengan berganti-ganti pasangan baik melalui vagina, oral
maupun anal. Bila tidak diobati dengan benar, penyakit ini dapat
berakibat serius bagi kesehatan reproduksi, seperti terjadinya
kemandulan, kebutaan pada bayi yang baru lahir bahkan kematian.

Tanda dan gejala PMS
Karena bentuk dan letak alat kelamin laki-laki berada di luar tubuh,
gejala PMS lebih mudah dikenali, dilihat dan dirasakan. Tandatanda
PMS pada laki-laki antara lain:
1. berupa bintil-bintil berisi cairan,
2. lecet atau borok pada penis/alat kelamin,
3. luka tidak sakit;
4. keras dan berwarna merah pada alat kelamin,
5. adanya kutil atau tumbuh daging seperti jengger ayam,
6. rasa gatal yang hebat sepanjang alat kelamin,
7. rasa sakit yang hebat pada saat kencing,
8. kencing nanah atau darah yang berbau busuk,
9. bengkak panas dan nyeri pada pangkal paha yang kemudian
berubah menjadi borok.
Pada perempuan sebagian besar tanpa gejala sehingga sering kali
tidak disadari. Jika ada gejala, biasanya berupa antara lain:
1. rasa sakit atau nyeri pada saat kencing atau berhubungan
seksual,
2. rasa nyeri pada perut bagian bawah,
3. pengeluaran lendir pada vagina/alat kelamin,
4. keputihan berwarna putih susu, bergumpal dan disertai rasa
gatal dan kemerahan pada alat kelamin atau sekitarnya,
5. keputihan yang berbusa, kehijauan, berbau busuk, dan gatal,
6. timbul bercak-bercak darah setelah berhubungan seksual,
7. bintil-bintil berisi cairan,
8. lecet atau borok pada alat kelamin.

Cara menghindarkan diri dari PMS
Bagi remaja yang belum menikah, cara yang paling ampuh adalah
tidak melakukan hubungan seksual, saling setia bagi pasangan
yang sudah menikah, hindari hubungan seksual yang tidak aman
atau berisiko, selalu menggunakan kondom untuk mencegah
penularan PMS, selalu menjaga kebersihan alat kelamin. Jenisjenis
PMS. Ada banyak macam penyakit yang bisa digolongkan
sebagai PMS. Di Indonesia yang banyak ditemukan saat ini adalah
gonore (GO), sifilis (raja singa), herpes kelamin, klamidia,
trikomoniasis, kandidiasis vagina, kutil kelamin.

Pengobatan PMS
Kebanyakan PMS dapat diobati, namun ada beberapa yang tidak
bisa diobati secara tuntas seperti HIV/AIDS dan herpes kelamin.
Jika kita terkena PMS, satu-stunya cara adalah berobat ke dokter
atau tenaga kesehatan. Jangan mengobati diri sendiri. Selain itu,
pasangan kita juga harus diobati agar tidak saling menularkan
kembali penyakit tersebut. Mitos-mitos seputar PMS. Perlu
diketahui bahwa PMS tidak dapat dicegah hanya dengan memilih
pasangan yang kelihatan bersih penampilannya, mencuci alat
kelamin setelah berhubungan seksual, minum jamu-jamuan, minum
antibiotik sebelum dan sesudah berhubungan seks.

Sifilis
Sifilis adalah suatu penyakit kelamin yang disebabkan oleh bakteri
Treponema pallidum, bentuknya sangat kecil. Bakteri tersebut
umumnya hidup di mukosa (saluran) genetalia, rektum, dan mulut
yang hangat dan basah. Bakteri penyebab sifilis dapat ditularkan
dari satu orang ke orang yang lain melalui hubungan genito-genital
(kelamin-kelamin) maupun oro-genital (seks oral). Sifilis tidak
ditularkan tanpa hubungan seksual, apalagi melalui benda mati
seperti misalnya bangku, tempat duduk toilet, handuk, gelas, atau
benda-benda lain yang bekas digunakan atau dipakai oleh
pengindap. Sifilis merupakan penyakit kronis yang berkembang
lewat beberapa stadium. Gambaran klinis:
1. Sifilis primer, tanda klinis yang pertama muncul adalah tukak,
dapat terjadi di mana saja di daerah genitalia eksterna, 3
minggu setelah kontak. Lesi dapat khas, akan tetapi dapat juga
tidak khas. Jumlah tukak biasanya hanya satu, meskipun dapat
juga multipel. Lesi awal biasanya berupa papul yang
mengalami erosi, teraba keras karena terdapat indurasi.
Permukaan dapat tertutup krusta dan terjadi ulserasi.
2. Sifilis sekunder, berupa berbagai ruam pada kulit, selaput
lendir, dan organ tubuh. Dapat disertai demam, malaise. Juga
adanya kelainan kulit dan selaput lendir dapat diduga sifilis
sekunder.
3. Sifilis laten merupakan stadium sifilis tanpa gejala klinis, akan
tetapi pemeriksaan serologis reaktif. Dalam perjalanan penyakit
sifilis selalu melalui tingkat laten, selama bertahun-tahun atau
seumur hidup. Diagnosis sifilis laten ditegakkan setelah
diperoleh anamnesis yang jelas, hasil pemeriksaan fisik yang
menunjukkan adanya kelainan yang awal mulanya di sebabkan
oleh sifilis.
4. Sifilis lanjut berupa endorteritis obliterans pada bagian ujung
arteriol dan pembuluh darah kecil yang menyebabkan
peradangan dan nekrosis.

Trikomoniasis
Trikomoniasis merupakan penyakit infeksi protozoa yang
disebabkan oleh Trichomonas vaginalis, biasanya ditularkan
melalui hubungan seksual dan sering menyerang saluran kencing
bagian bawah pada wanita. Masa tunas Trichomonas vaginalis
sulit untuk dipastikan, tetapi diperkirakan berkisar antara 3 sampai
28 hari. Pada wanita sering tidak menunjukkan keluhan maupun
gejala sama sekali. Bila ada keluhan biasanya berupa lendir
vagina yang banyak dan berbau. Lendir vagina yang klasik
berwarna kehijauan dan berbusa, biasanya hanya ditemukan
pada 10 - 30% penderita. Lendir vagina sering menimbulkan rasa
gatal dan perih pada vulva serta kulit sekitarnya. Keluhan lain
yang mungkin terjadi adalah pendarahan setelah melakukan
hubungan kelamin dan perdarahan diantara menstruasi. Pada
pemeriksaan penderita dengan gejala vaginitis akut, tampak
edema dan eritema pada labium yang terasa nyeri, sedangkan
pada vulva dan paha bagian atas kadang-kadang ditemukan
abses-abses kecil dan maserasi yang disebabkan oleh fermen
proteolitik dalam duh tubuh.

Kandidiasis
Kandidiasis adalah infeksi saluran kelamin yang disebabkan oleh
Candida albicans dan ragi (Yeast) lain dari genus kandida. Infeksi
biasanya bersifat local. Selain pada vulva atau vagina, juga pada
hidung, mulut, tenggorok, usus, dan kulit. Candida adalah
mikroorganisme oportunis, dapat dijumpai di seluruh badan,
terutama dalam mulut, kolon, kuku, vagina, dan saluran anorektal.
Gejala yang biasanya muncul pada kandidosis adalah keluhan
panas, atau iritasi pada vulva dan keputihan yang tidak berbau.
Pada pemeriksaan terdapat vulvitis, dengan eritema dan edema
vulva, fisura perineal, pseudomembran dan lesi satelit
papulopustular disekitarnya. Gejala khas adalah rasa gatal atau
iritasi disertai keputihan tidak berbau, atau berbau asam (masam).
Keputihan biasa banyak, putih keju atau seperti kepala susu atau
krim. Tetapi kebanyakkan sedikit dan cair, atau seperti susu
pecah. Pada dinding vagina biasanya dijumpai gumpalan keju.
Pada vulva atau vagina terdapat radang, disertai maserasi,
pseudomembran fisura dan lesi satelit papulopostular.

Gonore
Gonore (GO) adalah penyakit menular seksual (PMS), yang
disebabkan oleh kuman yang bernama Neisseria gonorrhoaea
yang menginfeksi lapisan dalam uretra, leher rahim, rektum (usus
bagian bawah), tenggorokan maupun bagian putih mata
(Gonorhoaea Conjugtiva). Gonore bisa menyebar melalui aliran
darah kebagian tubuh lainnya, terutama kulit dan persendian.
Pada wanita, gonore bisa naik ke saluran kelamin dan
menginfeksi selaput di dalam panggul sehingga menimbulkan
nyeri panggul dan gangguan reproduksi. Diperkirakan terdapat
lebih dari 150 juta kasus gonore di dunia setiap tahunnya,
meskipun di beberapa negara cenderung menurun, namun
negara lainnya cenderung meningkat. Penularan penyakit gonore
(GO) yang lazimnya terjadi, adalah dengan melakukan hubungan
seks, ataupun dengan variasinya antara lain: oral-seks (terjadinya
faringitis GO), anal-seks (terjadinya proktitis GO) juga terjadinya
gonoblenorrhoea pada mata bayi yang baru lahir dari ibu-ibu yang
menderita GO ataupun terjadinya kolpitis GO pada bayi atau anak
wanita karena orang tua atau pengasuh yang merawat sehariharinya
menderita GO adalah merupakan cara penularan lain
yang dapat terjadi karena hidup yang tidak higienis.
Ciri-ciri orang yang terkena gonore adalah: apabila pria, ia akan
merasa panas ketika buang air kecil (kencing), dan bila diamati,
ternyata setelah mengeluarkan air seni, dari ujung alat kelaminnya
akan terlihat adanya nanah yang ikut terbawa keluar. Pada wanita
gonore umumnya tidak menimbulkan rasa panas atau sakit,
terkecuali jika ia terjangkit penyakit keputihan dengan gejala
keluarnya semacam lendir atau cairan kuning kehijau-hijauan
(semacam nanah), dalam jumlah yang cukup banyak. Selain
menimbulkan rasa panas dan bernanah, gonore juga dapat
menyebabkan merah dan bengkak pada ujung alat kelamin kaum
pria, juga di sekeliling vagina (liang senggama) kaum wanita yang
terinfeksi gonore.

HIV/AIDS
Perdebatan seputar asal-usul AIDS telah sangat menarik
perhatian dan sengketa sejak awal epidemi. Namun, bahaya
mencoba mengenali dari mana AIDS berasal. Orang-orang dapat
menggunakannya sebagai bahan perdebatan untuk menyalahkan
kelompok tertentu atau gaya hidup.
Kasus AIDS pertama ditemukan di AS pada 1981, tetapi kasus
tersebut hanya sedikit memberi informasi tentang sumber
penyakit ini. Sekarang ada bukti jelas bahwa AIDS disebabkan
oleh virus yang dikenal dengan HIV. Jadi untuk menemukan
sumber AIDS kita perlu mencari asal-usul HIV. Asal-usul HIV
bukan hanya menyangkut masalah akademik, karena tidak hanya
memahami dari mana asal virus tersebut tetapi juga bagaimana
virus ini berkembang menjadi penting sekali untuk
mengembangkan vaksin HIV dan pengobatan yang lebih efektif.
Juga, pengetahuan tentang bagaimana epidemi AIDS timbul
menjadi penting dalam menentukan bentuk epidemi di masa
depan serta mengembangkan pendidikan dan program
pencegahan yang efektif.

Tanda-tanda dan gejala HIV/AIDS
Pesakit AIDS akan mengalami gejala-gejala seperti di bawah:
• Penurunan berat badan sehingga 10% yang tidak diketahui
puncaknya
• batuk yang kronik dan berterusan
• Demam yang berpanjangan. Demam ini berlaku secara
berkala ataupun berterusan
• Pembengkakan nodus limfa terutamanya di leher, ketiak dan
selakangan.
• Terserang herpes zoster yang berulang-ulang. Herpes zoster
merupakan infeksi saraf oleh virus yang dicirikan oleh
kehadiran lepuhan pada kulit.
• Kandidiasis di mulut dan tekak. Kandidiasis merupakan
sejenis penyakit yang disebabkan oleh sejenis kulat (fungus).

Cara menghindar dari HIV/AIDS?
• Lebih aman berhubungan seks dengan pasangan tetap (tidak
berganti-ganti pasangan seksual).
• Hindari hubungan seks di luar nikah.
• Menggunakan kondom jika melakukan hubungan seksual
berisiko tinggi seperti dengan pekerja seks komersial.
• Sedapat mungkin menghindari tranfusi darah yang tidak jelas
asalnya; menggunakan alat-alat medis dan non media yang
terjamin streril.

Read More

Pengertian sehat

 Istilah sehat dalam kehidupan sehari-hari sering dipakai untuk
menyatakan bahwa sesuatu dapat bekerja secara normal. Bahkan
benda mati pun seperti kendaraan bermotor atau mesin, jika dapat
berfungsi secara normal, maka seringkali oleh pemiliknya dikatakan
bahwa kendaraannya dalam kondisi sehat. Kebanyakan orang
mengatakan sehat jika badannya merasa segar dan nyaman. Bahkan
seorang dokterpun akan menyatakan pasiennya sehat manakala
menurut hasil pemeriksaan yang dilakukannya mendapatkan seluruh
tubuh pasien berfungsi secara normal. Namun demikian, pengertian
sehat yang sebenarnya tidaklah demikian. Pengertian sehat menurut
UU Pokok Kesehatan No. 9 tahun 1960, Bab I Pasal 2 adalah keadaan
yang meliputi kesehatan badan (jasmani), rohani (mental), dan sosial,
serta bukan hanya keadaan bebas dari penyakit, cacat, dan
kelemahan. Pengertian sehat tersebut sejalan dengan pengertian
sehat menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) tahun 1975
sebagai berikut: Sehat adalah suatu kondisi yang terbebas dari segala
jenis penyakit, baik fisik, mental, dan sosial.
Batasan kesehatan tersebut di atas sekarang telah diperbaharui bila
batasan kesehatan yang terdahulu itu hanya mencakup tiga dimensi
atau aspek, yakni: fisik, mental, dan sosial, maka dalam Undang-
Undang N0. 23 Tahun 1992, kesehatan mencakup 4 aspek, yakni: fisik
(badan), mental (jiwa), sosial, dan ekonomi. Batasan kesehatan
tersebut diilhami oleh batasan kesehatan menurut WHO yang paling
baru. Pengertian kesehatan saat ini memang lebih luas dan dinamis,
dibandingkan dengan batasan sebelumnya. Hal ini berarti bahwa
kesehatan seseorang tidak hanya diukur dari aspek fisik, mental, dan
sosial saja, tetapi juga diukur dari produktivitasnya dalam arti
mempunyai pekerjaan atau menghasilkan sesuatu secara ekonomi.
Bagi yang belum memasuki dunia kerja, anak dan remaja, atau bagi
yang sudah tidak bekerja (pensiun) atau usia lanjut, berlaku arti
produktif secara sosial. Misalnya produktif secara sosial-ekonomi bagi
siswa sekolah atau mahasiswa adalah mencapai prestasi yang baik,
sedang produktif secara sosial-ekonomi bagi usia lanjut atau para
pensiunan adalah mempunyai kegiatan sosial dan keagamaan yang
bermanfat, bukan saja bagi dirinya, tetapi juga bagi orang lain atau
masyarakat.
Keempat dimensi kesehatan tersebut saling mempengaruhi dalam
mewujudkan tingkat kesehatan seseorang, kelompok atau masyarakat.
Itulah sebabnya, maka kesehatan bersifat menyeluruh mengandung
keempat aspek. Perwujudan dari masing-masing aspek tersebut dalam
kesehatan seseorang antara lain sebagai berikut:
1. Kesehatan fisik terwujud apabila sesorang tidak merasa dan
mengeluh sakit atau tidak adanya keluhan dan memang secara
objektif tidak tampak sakit. Semua organ tubuh berfungsi normal
atau tidak mengalami gangguan.

2. Kesehatan mental (jiwa) mencakup 3 komponen, yakni pikiran,
emosional, dan spiritual.
• Pikiran sehat tercermin dari cara berpikir atau jalan pikiran.
• Emosional sehat tercermin dari kemampuan seseorang untuk
mengekspresikan emosinya, misalnya takut, gembira, kuatir,
sedih dan sebagainya.
• Spiritual sehat tercermin dari cara seseorang dalam
mengekspresikan rasa syukur, pujian, kepercayaan dan
sebagainya terhadap sesuatu di luar alam fana ini, yakni Tuhan
Yang Maha Kuasa (Allah SWT dalam agama Islam). Misalnya
sehat spiritual dapat dilihat dari praktik keagamaan seseorang.
Dengan perkataan lain, sehat spiritual adalah keadaan dimana
seseorang menjalankan ibadah dan semua aturan-aturan
agama yang dianutnya.

3. Kesehatan sosial terwujud apabila seseorang mampu
berhubungan dengan orang lain atau kelompok lain secara baik,
tanpa membedakan ras, suku, agama atau kepercayan, status
sosial, ekonomi, politik, dan sebagainya, serta saling toleran dan
menghargai.

4. Kesehatan dari aspek ekonomi terlihat bila seseorang (dewasa)
produktif, dalam arti mempunyai kegiatan yang menghasilkan
sesuatu yang dapat menyokong terhadap hidupnya sendiri atau
keluarganya secara finansial. Bagi mereka yang belum dewasa
(siswa atau mahasiswa) dan usia lanjut (pensiunan), dengan
sendirinya batasan ini tidak berlaku. Oleh sebab itu, bagi kelompok
tersebut, yang berlaku adalah produktif secara sosial, yakni
mempunyai kegiatan yang berguna bagi kehidupan mereka nanti,
misalnya berprestasi bagi siswa atau mahasiswa, dan kegiatan
sosial, keagamaan, atau pelayanan kemasyarakatan lainnya bagi
usia lanjut.

Read More